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L-Carnitine
L-Carnitine est une molécule créée par notre corps indispensable pour brûler les graisses. Nous pouvons aussi l´ingérer de manière externe car on peut la trouver dans de nombreux aliments, particulièrement dans la viande. Parmi ses principales fonctions, la L-Carnitine aide à métaboliser les aliments en énergie et favorise la croissance et le développement. Les symptômes tels que la fatigue musculaire ou les crampes peuvent être dues à l'absence de cette molécule. Comme la majorité des suppléments, vous pouvez la prendre en capsule ou liquide (absorption plus rapide) avant l´entrainement.
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