Acheter des suppléments de glutamine

Qu'est-ce que la glutamine ?

La glutamine est un acide aminé qui a la particularité d'être le plus abondant dans l'organisme . Comme tous les acides aminés, le corps les utilise pour produire des protéines. La glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans les tissus musculaires. C'est aussi la principale source de carburant pour l'intestin grêle et les cellules du système immunitaire. Cela en fait un complément important pour tous ceux qui s'entraînent dur et veulent récupérer plus rapidement.

Principales propriétés pour le sport

La glutamine a un certain nombre d'avantages, notamment :

Aide à maintenir une fonction musculaire normale pendant l'exercice et la récupération

Il a été démontré que la glutamine est bénéfique pour les athlètes de force, car elle aide à maintenir les réserves de glycogène musculaire et protège contre la dégradation musculaire lors d'exercices intenses. Il est particulièrement utile lors d'une période d'entraînement intense ou d'un régime glucidique strict. La glutamine peut également réduire les sensations de fatigue lors d'exercices prolongés, car elle aide à maintenir une glycémie normale en augmentant la sensibilité à l'insuline.

Augmente la synthèse des protéines réduisant ainsi les douleurs musculaires

La glutamine aide à réduire les douleurs musculaires en augmentant la synthèse des protéines et en diminuant la dégradation des protéines. Cela signifie qu'il peut vous aider à être à votre meilleur après vos entraînements et à récupérer plus rapidement entre les entraînements.

Aide à maintenir une fonction immunitaire normale

La glutamine joue un rôle important dans le maintien d'une fonction immunitaire appropriée, ce qui peut aider à prévenir les infections lorsque vous vous entraînez intensément.

• Supplémentation en L-glutamine : effets sur l'endurance, la puissance et la récupération . Curr Top Nutraceutical Res.2013
• Glutamine : un complément potentiellement utile pour les sportifs . Can J Appl Physiol : Rév. Can de Physiol Appl. 1999
• Relation entre la concentration de glutamine et la synthèse des protéines dans le muscle squelettique du rat . Am J Physiol Endocrinol Metab. 1988

Quels types de glutamine existe-t-il ?

Chez MASmusculo, nous vous assurons que tous les suppléments de glutamine que nous vendons proviennent de marques de haute qualité pour lesquelles la sécurité des composés et leur qualité sont un plus. Vous pouvez trouver des formules génériques de glutamine pure, un peu moins chères que d'autres avec des labels de qualité avec des ingrédients brevetés, tels que :

• Kyowa ®, un fabricant international d'ingrédients qui répond à des normes de qualité très exigeantes et propose l'une des glutamines de la plus haute qualité.
• Ajinomoto®, a réussi à se positionner parmi les meilleurs de l'industrie des suppléments sportifs.

D'autre part, dans cette même catégorie, vous pouvez trouver des complexes de glutamine, des suppléments de glutamine de haute qualité pharmaceutique qui sont généralement mélangés avec de l'arginine et/ou des vitamines . Nous avons également une section de suppléments de glutamine + BCAA qui sont spécifiquement conçus comme suppléments post-entraînement .

Formats de glutamine

• Glutamine en poudre : C'est la forme la plus courante de glutamine disponible sur le marché aujourd'hui. Permet de mélanger facilement avec d'autres shakes ou boissons supplémentaires. Si vous cherchez quelque chose comme ça, vous préférerez peut-être la glutamine pure ou neutre.
• Comprimés à croquer : Les capsules de glutamine à croquer sont généralement l'option idéale pour ceux qui ne mélangent pas la glutamine dans d'autres suppléments. Ils viennent dans des formats confortables et pratiques avec un bon goût qui le rendent facile à prendre.
• Gélules de glutamine : Ces gélules ne sont parfois pas faciles à avaler ou il faut avaler un grand nombre de gélules pour avoir un bon apport en glutamine.

Quand prendre ?

Normalement, il est recommandé de le prendre après l'entraînement avec ou sans nourriture, froid bien sûr, pour éviter une diminution de ses effets. La quantité habituellement consommée par les athlètes est d'environ 20 grammes par jour, une valeur qui dépendra toujours du poids corporel et est répartie tout au long de la journée selon les étapes suivantes :

• Avant la formation
• Après l'entrainement
• Avant d'aller dormir. Cela réduit considérablement le catabolisme nocturne et facilite la récupération musculaire pour le lendemain.

Si vous cherchez plus d'informations sur la glutamine, vous pouvez lire l'article suivant sur notre blog : Tout sur la glutamine et comment prendre de la glutamine

Pourquoi acheter de la Glutamine chez MASmusculo ?

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Acheter de la glutamine chez MASmusculo est simple et pratique. Vous pouvez passer votre commande en ligne ou nous appeler directement si vous préférez parler directement à quelqu'un et obtenir des conseils, ou utiliser le chat en ligne.

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