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Achetez les meilleures barres protéinées
Avec une variété presque infinie de saveurs, de teneurs en nutriments et de formats, vous pouvez trouver ici plus d'une centaine de types de barres protéinées . Ces collations protéinées riches et saines peuvent être utilisées pour diverses demandes que vous avez dans votre journée, étant les plus courantes : pour remplacer un repas, calmer votre faim entre les repas, fournir des protéines supplémentaires à des moments particuliers tels que le jeûne, avant ou après l'entraînement ou même vous donner un coup de tête lorsque vous avez besoin de quelque chose de sucré et utiliser le moyen le plus correct et le plus sain pour calmer votre anxiété.
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A quoi servent les barres protéinées ?
Les barres protéinées sont devenues l'alliée numéro un pour la récupération musculaire après l'entraînement, ainsi que pour la mise en forme grâce à l'acquisition de masse musculaire maigre. Pourquoi sont-ils si importants ? Lorsque l'on se demande à quoi servent les barres protéinées, il faut garder à l'esprit qu'une personne qui pratique un exercice physique régulier et intense a besoin jusqu'à 2 grammes de protéines par kilo de poids et par jour.
Quelles sont les meilleures barres protéinées ?
Lorsque vient le temps de choisir les barres protéinées qui répondent aux exigences d'un athlète, il est nécessaire de lire les étiquettes, car de nombreuses barres vendues sous la promesse d'être une collation protéinée ne sont rien de plus qu'un bonbon déguisé.
Les barres protéinées sont des aliments faciles à consommer qui fournissent principalement des glucides pour augmenter l'énergie et améliorer la capacité physique à l'entraînement, et peuvent contenir d'autres macronutriments qui offrent divers avantages.
Les barres protéinées fournissent de grandes quantités de protéines pour stimuler la croissance et le maintien de la masse musculaire, et peuvent également contenir différents ratios de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments pour soutenir les performances et la santé.
Les barres sont la collation idéale avant et après l'entraînement , et sont également parfaites à utiliser comme substitut de repas pour maintenir l'énergie, nourrir les muscles et équilibrer une mauvaise alimentation.
Le pourcentage de chaque macronutriment contenu dans chaque barre détermine l'objectif et les avantages rapportés par chaque produit. Les barres à fortes proportions de glucides simples offrent une énergie explosive immédiate et les glucides complexes offrent une libération lente pour un apport énergétique continu et soutenu.
Bienfaits des barres protéinées
Les barres protéinées sont idéales pour la performance dans les sports de force ou anaérobies et offrent les nutriments qui aident à maintenir la masse musculaire favorisant la croissance, tandis que les barres glucidiques soutiennent le métabolisme énergétique. Chaque formule offre des quantités variables de matières grasses et de sucres, ainsi que des vitamines et des minéraux.
Les barres sont utilisées comme aliments dans le cadre de la nutrition sportive et sont consommées soit comme collation, soit comme substitut de repas. Dans cette section, vous trouverez à la fois des barres protéinées , des barres glucidiques , des barres d'avoine, des barres énergétiques et également des barres de récupération.
Que rechercher dans une barre protéinée ?
Parce qu'il s'agit d'une alimentation saine conçue pour les personnes vouées au sport ou, à défaut, qui utilisent le sport pour gagner en santé, il faut aussi que la barre protéinée que vous choisissez remplisse les conditions suivantes
- Sans matières grasses ou avec des valeurs très faibles : Très peu ou pas de graisses trans, animales ou hydrogénées, c'est ce que devrait contenir votre collation idéale.
- Barres sans sucre ou avec le minimum : Bien sûr, les barres sucrées doivent être sucrées avec quelque chose. C'est à cette partie que nous porterons une attention particulière, puisque seuls les édulcorants ou sucres naturels sont acceptés. Éviter toute teneur en sucre industriel.
- Source de protéines : Lisez attentivement et vérifiez qu'il contient en moyenne 20 grammes de protéines.
- Teneur élevée en fibres pour faciliter la digestion et le transit intestinal.
- Teneur nulle ou très faible d'additifs artificiels.
De cette façon, vous obtiendrez les meilleurs avantages des barres protéinées
Quelles sont les meilleures marques de barres protéinées ?
Les marques de ces délicieuses collations protéinées chez MASmusculo sont :
