Acheter de la vitamine B12

Pourquoi acheter des suppléments de vitamine b12 ?

La vitamine B12 est l'une des vitamines les plus importantes dont vous avez besoin pour votre santé, et la plupart des gens n'en consomment pas assez dans leur alimentation.

Pour les athlètes, une carence en vitamine B12 peut être encore plus menaçante. Les athlètes sont plus susceptibles d'avoir de faibles niveaux de vitamine B12 en raison de l'intensité de leur entraînement et du manque d'aliments nutritifs dans leur alimentation. Si vous mangez trop peu d'aliments contenant de la vitamine B12, comme la viande et les œufs, votre corps n'en fabriquera pas assez pour vous maintenir en bonne santé.

La vitamine B12 est une vitamine très importante pour votre corps. La plupart des gens obtiennent suffisamment de vitamines par la nourriture qu'ils mangent, mais si vous êtes un athlète, vous devrez peut-être prendre des suppléments de vitamine B12.

La principale raison pour laquelle vous devez prendre des suppléments de vitamine B12 est que le corps humain ne produit pas cette vitamine. Par conséquent, vous devez l'obtenir des aliments que vous mangez et buvez. La vitamine B12 est également appelée cobalamine et est un élément important du métabolisme du neurotransmetteur acétylcholine. L'acétylcholine est essentielle au fonctionnement normal du système nerveux central et à la transmission des signaux dans les nerfs et les muscles.

Pourquoi est-ce important pour les sportifs ?

Lorsque nous nous interrogeons sur la vitamine b12 pour ce qu'elle est utilisée dans le sport, nous constatons les bienfaits suivants :

• Convertit les acides gras en énergie
• Eviter la fatigue chronique
• Aide à maintenir la réserve d'énergie dans les muscles.

Comment la vitamine B12 peut améliorer votre vie quotidienne

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une coenzyme impliquée dans de nombreuses fonctions métaboliques de l'organisme. L'un de ceux qui nous intéressent le plus en tant qu'athlètes est le métabolisme des graisses, bien que le métabolisme des glucides et la synthèse des protéines nous intéressent également. À son tour, parmi les avantages de la vitamine b12, nous trouvons la formation de globules rouges et le processus de régénération des tissus corporels.

D'autre part, la vitamine B12 est chargée de maintenir la gaine contenant la myéline dans les cellules nerveuses saine et sûre, ce qui contribue au développement et à la préservation du système nerveux. Parmi ses avantages circonstanciels, nous constatons que cette vitamine absorbe très rapidement l'alcool dans le corps, ce qui aide à se débarrasser de l'effet gênant de la gueule de bois.

Sources naturelles

Bien qu'il existe des aliments qui en contiennent, comme le foie de bœuf, les viandes rouges et blanches, les produits laitiers, les œufs et le poisson, il n'est pas certain que si nous l'incorporons uniquement dans les aliments, nous consommons la bonne quantité. En plus de cela, si on regarde la liste des aliments qui en contiennent, il est facile de déceler que les végétariens, combien plus végétaliens, ne pourraient pas du tout en consommer.

Pour cette raison, des compléments alimentaires ont été créés avec la propriété d'apporter la juste dose de cette coenzyme vitale qui remplit des fonctions essentielles pour l'organisme.

Carence en vitamine b12 dans le corps

Souvent, nous avons tendance à croire que parce que nous consommons des aliments contenant certains nutriments, nous assurons leur présence en abondance dans le corps. Cependant, cette croyance est une erreur. Si ce que nous voulons, ce sont les résultats mesurables que la vitamine B12 doit recourir aux compléments alimentaires qui en contiennent.

Lorsqu'une carence en vitamine B12 s'installe, différents types d'anémie peuvent nous surprendre. C'est pourquoi nous devons nous assurer d'un apport suffisant en vitamine B12, ce que seuls les suppléments peuvent faire pour vous.