Acheter des produits d'avoine

Qu'est-ce que la farine d'avoine?

La farine d'avoine est l'une des céréales les plus saines et les plus polyvalentes que l'on puisse trouver dans des magasins comme MASmusculo.com, car c'est une excellente source de glucides à absorption lente et une bonne source de protéines végétales avec tous les acides aminés essentiels.

Propriétés nutritionnelles de l'avoine

La farine d'avoine est un aliment complet, elle contient de nombreux nutriments dont le corps humain a besoin. Une demi-tasse de flocons d'avoine (environ 39 g de produit) contient :

• 150 calories
• 5g de protéines végétales, avec un bon équilibre en acides aminés essentiels.
• 25g de glucides
• fibre 4g
• 2,5 g de matière grasse

C'est une excellente source naturelle de vitamines et de minéraux et de composés végétaux antioxydants. Manganèse, Phosphore, Magnésium, Cuivre, Fer, Zinc, Folate, Vitamine B1 (thiamine), Vitamine B5 (acide pantothénique) et dans une moindre mesure apporte du calcium, du potassium, de la vitamine B6 (pyridoxine) et de la vitamine B3 (niacine).

Il contient également du bêta-glucane, une fibre qui soutient non seulement une fonction immunitaire saine, mais également une baisse du taux de cholestérol et de sucre dans le sang.

Quels sont les principaux bénéfices?

La farine d'avoine a de nombreux avantages. Certains d'entre eux sont:

• Aliment complet et nutritif. C'est la céréale qui peut vous apporter le plus de protéines.
• Riche en fibres, avec des fibres solubles et insolubles.
• Contient de nombreux glucides à absorption lente.
• Riche en minéraux et vitamines B, ainsi que de nombreux antioxydants.
• graisses saines
• Aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang.
• Renforce les muscles.
• Améliore la digestion et soulage la constipation.
• Augmente la sensation de satiété.

C'est un aliment recommandé pour les sportifs en raison de sa haute valeur nutritionnelle . Soutient l'énergie, la performance et favorise la santé. Il est idéal à consommer avant et après l'entraînement, car il fournit les nutriments nécessaires pour protéger la masse musculaire, améliorer la récupération et favoriser la croissance de nouveaux tissus, nécessaires pour augmenter la masse musculaire.

En raison de sa lente absorption, la farine d'avoine conserve ses effets plus longtemps, aidant à maintenir l'énergie et à améliorer les performances.

La farine d'avoine est excellente pour prendre soin de la santé cardiovasculaire car elle aide à réguler le cholestérol, elle réduit également l'absorption des glucides pour éviter une augmentation soudaine du glucose et est donc également indiquée pour les personnes atteintes de diabète.

La farine d'avoine contient des concentrations élevées de fibres . Il a un effet rassasiant et aide à contrôler les repas entre les repas en évitant la prise de poids, prévient la constipation et favorise la santé de la flore intestinale.

Dans quel format acheter des flocons d'avoine ?

Dans notre boutique en ligne il est disponible sous différentes formes :

• Farine neutre, sans saveur.
• Gruau aromatisé.
• Flocons d'avoine.
• Enregistré.

Tous ces formats peuvent être utilisés de différentes manières pour accompagner des shakes nutritionnels et préparer des recettes saines, comme les classiques pancakes à l'avoine. Si vous n'avez pas encore ajouté régulièrement de flocons d'avoine à votre alimentation, commencez à l'incorporer petit à petit comme au petit-déjeuner pour vous sentir en meilleure santé.