Gels, barres et boissons énergisantes
Le nombre de sports d'endurance augmente chaque jour, nous avons donc compilé une liste des meilleurs aliments énergétiques d'endurance pour vous aider à choisir le bon pour votre prochaine course. Les barres et gels énergétiques sont une excellente source de glucides et de protéines, essentiels pour les athlètes d'endurance. En fait, ils sont recommandés par de nombreux athlètes avant, pendant ou après leurs séances d'entraînement.
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Effet amplificateur des complexes énergétiques pour votre entraînement
Une des clés pour s'entraîner de manière dynamique et focaliser son exercice sur les résultats est d'avoir l'énergie nécessaire qui permet d'effectuer les répétitions nécessaires pour générer l'hypertrophie qui permet d'acquérir une silhouette aux muscles bien marqués et aux contours définis. Comment acquérir cette énergie ? La nourriture est la base fondamentale pour y parvenir. Une consommation de trois à six unités de fruits et légumes est le moins que vous puissiez faire pour votre corps, car la plupart des vitamines et minéraux s'y trouvent. Les protéines contenues dans les viandes, les œufs et les légumineuses sont également d'une importance vitale. Cependant, lorsque nous voulons booster nos niveaux d'énergie bien au-dessus de ce que nous avons actuellement grâce à une alimentation équilibrée et saine, nous ne pouvons pas omettre l'utilisation de suppléments énergétiques.
Avantages
- Ils permettent de maintenir l'énergie à l'arrêt maximum pendant les routines d'exercice.
- Ils fournissent force et résistance pour combiner des exercices aérobies et anaérobies.
- Ils optimisent la nutrition cellulaire au niveau musculaire.
- Ils augmentent la résistance musculaire.
- Ils aident à suivre les routines d'exercice intenses et exigeantes.
- Ils stimulent la régénération musculaire.
- Ils oxygènent les muscles, prévenant la fatigue musculaire.
- Ils hydratent et rafraîchissent.
- Ils améliorent le système immunitaire.
Quand prendre des complexes énergétiques
Ces complexes ont été conçus pour les personnes qui s'entraînent à la recherche de résultats à moyen et long terme. Pour y parvenir, il est nécessaire que l'organisme réagisse au quotidien, car les routines s'allongent et les charges de poids augmentent au fur et à mesure qu'elles progressent. Si le corps n'est pas dans un état optimal, des progrès satisfaisants ne sont pas réalisés. Par conséquent, lorsque l'athlète ou le bodybuilder sent que sa force ne lui donne pas ce qu'il veut atteindre, il est nécessaire de recourir à ces produits qui agissent immédiatement.
Principaux ingrédients des complexes énergétiques
Les ingrédients qui font partie des complexes énergétiques sont des vitamines et des minéraux. À leur tour, certains d'entre eux sont renforcés avec du guarana, du ginseng et de la caféine, qui sont des stimulants naturels. Vous pouvez trouver la version avec ou sans stimulants. Les présentations varient entre gels, préparations liquides, poudres, comprimés et gélules. Ainsi, vous pourrez trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins et à vos exigences.Son absorption est très rapide, ce qui garantit un résultat instantané.