Huiles

Les meilleures huiles pour la cuisine du sportif

Lorsque vous cuisinez, vous pouvez vous sentir bien en sachant que vous avez aidé votre corps à obtenir tous les nutriments dont il a besoin. Cela est particulièrement vrai si vous mangez des aliments biologiques ou choisissez un régime qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de graisses saines.

Chez MASmusculo, vous pouvez acheter une bonne sélection d'huiles de cuisson, les acheter sur notre site Web et vous préparer à une vie plus saine !

Dans notre boutique en ligne, vous pouvez trouver presque tous les types d'huiles les plus utilisées : huiles d'olive en spray, huile d'olive extra vierge, huile de noix de coco, huile de sauge, huile de lin, huile d'avocat ou huile de sésame.

Des huiles végétales pour votre cuisine

L'huile d'olive est la plus populaire de toutes les huiles de cuisson . Il regorge de graisses saines, d'antioxydants et de saveurs. Il a un point de fumée bas, il ne doit donc être utilisé que pour la cuisson à haute température.

L'huile de noix de coco a un point de fumée élevé et peut être utilisée pour la cuisson à haute et basse température. L'huile de coco contient de l'acide laurique , qui renforce les cheveux et les ongles.

Huile de canola : Une huile saine pour le cœur avec un point de fumée élevé (la température à laquelle une huile commence à se décomposer et à fumer). L'huile de canola est également riche en graisses monoinsaturées, qui aident à réduire le mauvais cholestérol. Il a une saveur douce et est souvent utilisé dans les salades et autres plats.

L'huile de lin est une riche source d'acides gras oméga-3 , bons pour la santé du cœur et du cerveau. L'huile de lin contient également des lignanes qui aident à réduire le taux de cholestérol sanguin.

L'huile d'avocat est riche en graisses monoinsaturées , qui aident à maintenir le taux de cholestérol bas et à augmenter le taux de HDL (bon) cholestérol dans le sang. L'huile d'avocat a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs arthritiques ou d'autres problèmes de douleurs articulaires.

L'huile de sauge sclarée est un antioxydant riche en flavonoïdes , ainsi qu'en plusieurs vitamines et minéraux tels que le calcium, le magnésium et le potassium. La sauge a également des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à traiter les maux de gorge ou les rhumes si un peu est frotté dans la gorge avant d'avaler ou de se gargariser avec de l'eau contenant du jus de citron ou du miel.

Achetez l'huile qui convient le mieux à votre alimentation et trouvez le meilleur format, liquide ou spray, pour contrôler les calories .