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Anti-stress

Le stress est une réaction physiologique de l'organisme automatique pour des situations nécessitant plus d'effort que la normale. Les symptômes du stress peuvent être sueurs, des étourdissements, une respiration rapide, accélération du rythme cardiaque et des tremblements même. Pour combattre le stress est nécessaire d'apporter certaines modifications dans le mode de vie de chacun comme une alimentation plus saine et équilibrée, dormir plus et mieux et d'exercer quotidiennement. Il existe des suppléments qui vous aideront à lutter contre ce stress comme dans le cas du tryptophane qui contribue à améliorer l'endormissement et l'encouragement ou .help mélatonine réguler naturellement le cycle de sommeil.