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Prébiotiques

Les prébiotiques sont des composés, dont notre corps ne peut pas digérer, mais avoir un effet physiologique dans l'intestin en stimulant la croissance et l'activité des bactéries bénéfiques (de bifidobactéries et lactobacilles). Ils ne sont que des substances qui aident, pour les suppléments d'énergie pour les bactéries bénéfiques. Ils sont aussi bons pour la prévention de l'infection ou la stimulation du système immunitaire. La consommation quotidienne de fibres prébiotiques à promouvoir la santé digestive, la réduction des ballonnements et d'améliorer l'absorption des vitamines et des minéraux. Peut-être trouvé dans les aliments tels que les oignons, les bananes, l'ail, le miel, les poireaux ou les artichauts, entre autres.

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