Créatine Creapure - 500g

CRÉATINE CREAPURE

La créatine Creapure® de Raw Physique a de nombreux avantages pour tous les sportifs, puisque à plus forte concentration de créatine dans le muscle, cela améliore le rendement.

L'effet de la supplémentation avec créatine a été étudié chez les personnes avec des niveaux différents d'aptitude et de capacité athlétique, qui vont des débutants jusqu'aux athlètes d'élite. La supplémentation avec créatine a eu un effet d'amélioration du rendement dans une ample gamme de sports.

Pour les sports qui requierent de la vitesse, tels que le sprint, le saut en longueur, la natation, le kayak/aviron, et pour l'entraînement de force intensive comme les culturistes, la supplémentation avec créatine peut améliorer considérablement le rendement dans les domaines de force maximale et de résistance (5-15%), avec l'entraînement par intervalle dans un rang maximum (20,05%), avec la production d'énergie pendant les courses courtes (environ 30%) et pendant l'entraînement avec des sprints répétitifs (15,5%).

Il existe beaucoup de mécanismes qui sont impliqués dans l'effet ergogénique de la supplémentation avec créatine:

• Concentrations plus élevées de phosphocréatine qui sert comme réserve immédiate d'ATP pendant l'effort.
• Augmentation de la fréquence de la resynthèse de la phosphocréatine pendant et après l'effort dû à l'augmentation des niveaux de créatine.
• Plus petite diminution du pH musculaire pendant l'effort.
• Une plus grande capacité de formation.
• Augmentation de la masse musculaire (puissance absolue).

Pour tous ces principes, on recommande la consommation de créatine Creapure de Raw Physique, indépendemment du niveau, de la capacité ou de la pratique sportive que tu réalises.

Usage recommandé: Comme complément alimentaire, prendre 5 grammes de créatine une fois par jour, 30 minutes avant l'entraînement.