Comprar BCAA's ramificados

Probablemente hayas oído hablar de los beneficios de los suplementos de BCAA. Básicamente, son uno de los mejores suplementos que se pueden tomar si estás buscando construir músculo, perder peso, fortalecerte o mejorar el rendimiento deportivo.

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¿Qué son los suplementos de BCAA?

Los aminoácidos de cadena ramificada son la leucina, la isoleucina y la valina. Se denominan de cadena ramificada porque tienen una estructura de cadena de carbono ramificada, que es diferente de la estructura lineal de otros aminoácidos. Los BCAA se encuentran en alimentos como el pollo, la carne de vacuno, el pescado y los huevos. Constituyen un tercio de los aminoácidos de la proteína muscular, por lo que son importantes para mantener la masa muscular y evitar que el tejido muscular se degrade durante el ejercicio. Se suelen utilizar para prevenir la fatiga durante el ejercicio de resistencia, reducir el dolor muscular después del ejercicio, mejorar el rendimiento del ejercicio y ayudar a mantener la masa corporal magra cuando se hace una dieta para perder peso.

Los suplementos de BCAA son comúnmente utilizados por los atletas que se ejercitan intensamente y requieren combustible extra para ayudarles a recuperarse de las sesiones de entrenamiento extenuantes. Las investigaciones han demostrado que los suplementos de BCAA pueden ser beneficiosos para prevenir las agujetas, reducir el daño muscular y mejorar el rendimiento durante el ejercicio.

El uso de los BCAA como suplemento de recuperación puede ayudar al crecimiento y la reparación muscular después de los entrenamientos intensos. También ayuda a prevenir la degradación muscular durante los tiempos de ayuno o restricción de calorías mediante la preservación de las reservas de glucógeno muscular para el uso de energía en lugar de utilizarlos para la gluconeogénesis (la producción de glucosa a partir de precursores no carbohidratos).

¿Para qué sirven?

Al igual que sucede con las proteínas en polvo, los aminoácidos sirven para: (afirmaciones aprobadas y validadas por la EFSA Reglamento (UE) 432/2012)

  • Los BCAA's contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular
  • Los aminoácidos BCAA ayudan a mantener el glucógeno muscular
  • Acelera la recuperación muscular después del ejercicio
  • Reducción del estrés o cansancio que el atleta percibe durante el ejercicio
  • Mantiene el sistema inmunitario en buenas condiciones

Los BCAA ¿en polvo o en pastillas?

A la hora de comprar un suplemento de BCAA, ¿es mejor tomar los suplementos de BCAA en polvo o en tabletas? Esta es una pregunta nos la han realizado muchas veces y la respuesta es que depende de la situación.

  • Si lo que buscas es pureza y calidad/precio entonces te recomendamos suplementos de BCAA en forma de polvo. Esto se debe a que el precio por porción de los polvos de BCAA son menores que el precio por porción que en cápsula. Por otra parte son más versátiles, ya que los podrás mezclar con otros suplementos también en polvo.
  • Por otro lado, si quieres comodidad para poder transportarlos e incluso evitar gases, entonces te recomendamos tomar tabletas de BCAA en lugar de polvos.

¿Qué tipo de formulaciones de BCAA existen?

La proporción de BCAA en su suplemento puede variar bastante. Un suplemento de proporción X:Y:Z indica que por cada toma hay:

  • X partes de Leucina
  • Y partes de isoleucina
  • Z partes de valina

Tradicionalmente se han fabricado suplementos con la proporción 2:1:1, ya que es más similar a la proporción que se encuentra de forma natural en el tejido muscular, pero durante los últimos años se han desarrollado nuevas formulaciones innovadoras, como 4:1:1, 8:1:1, 12:1:1 e incluso 20:1:1.

Estos ratios diferentes del 2:1:1 tienen otros efectos positivos, ya que cuanto mayor sea la cantidad de leucina, más anabólico será el suplemento. Así que cuando veas 8:1:1 o 4:1:1, significa que hay más leucina que isoleucina y valina en esas fórmulas. Esto se debe a que la leucina activa la síntesis de proteínas musculares más que los otros dos aminos.

Las principales marcas

Los BCAA esenciales en cualquier deportista, son una de las principales herramientas para la construcción de masa muscular magra, para la recuperación, y para la mejora de la fuerza y la potencia. En MASmusculo encontrarás las principales marcas de BCAA que te podrán ayudar a mejorar tus resultados

¿Por qué comprar BCAA's en MASmusculo?

Los BCAA o aminoácidos se encuentran entre los suplementos más importantes para el deporte, ¿por qué? Porque ayudan a la recuperación de los músculos después del entrenamiento, y evitan el catabolismo muscular.

Tenemos una gran variedad de BCAA's, que puedes encontrar desde los básicos hasta los que incluyen una serie de ingredientes adicionales. Cada uno de ellos se adaptará a tus necesidades.

Pero, ¿por qué deberías comprar en MASmusculo? ¡Hay muchas razones!

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