Optimum Nutrition

Creatina en Polvo de Optimum Nutrition

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La Creatina en Polvo de Optimum Nutrition es un complemento alimenticio en polvo que provee creatina monohidrato de excelente calidad.

La Creatina en Polvo de Optimum Nutrition es un complemento alimenticio en polvo que provee creatina monohidrato de excelente calidad.

Descripcion

Creatina en Polvo de Optimum

La Creatina en Polvo de Optimum es un complemento alimenticio que contribuye a la alimentación con creatina monohidrato en polvo. Es una forma de creatina que se caracteriza por su estabilidad, seguridad y alta biodisponibilidad. Se asimila rápidamente en el organismo. Es la mejor forma de creatina.

Características de la Creatina en Polvo (Optimum Nutrition)

  • Contiene creatina monohidrato.
  • Es apta para adultos de ambos sexos.

¿Cuáles son los ingredientes de la Creatina en Polvo?

La Creatina en Polvo de Optimum viene en un bote de 317 g.

Cada dosis recomendada de 3,6 g de creatina provee 3,6 g de creatina monohidrato.

Dosis diaria recomendada de la Creatina en Polvo

  • Diluir 3,6 g (1 medidor al ras) en un vaso con agua.
  • Ingerir 1 dosis por la tarde y otra antes de ir a dormir por 4 a 5 días en fase de carga.
  • Consumir 1 dosis por día para el mantenimiento.

Preguntas Frecuentes

1
Hola, la creatina es mejor tomarla antes del entramiento no? en ese caso cual es el tiempo a esperar despues de tomarla para entrenar? gracias, espero la respuesta.
21/01/2014

Hola, los momentos ideoneos para la toma de creatina son antes y despues de entrenar, tomada antes de entrenar, deberias tomarla unos 10 minutos antes del entrenamiento y con el estomago vacio. Un saludo.

21/01/2014
2
Buenos dias, ¿Podrian enviarme para compararlas la informacion nutricional de la Powder Optimun nutrition y la creapure universal? un saludo
27/01/2014

Hola, en sus paginas web de origen, podras encontrar la informacion nutricional de ambos productos. Un saludo.

27/01/2014
3
Entonces entiendo que sería 5 gramos antes de entrenar y otros 5 gramos después de entrenar,¿es correcto?
24/02/2014

Hola, entre 3-5gr por toma es correcto, un saludo.

24/02/2014
4
Estaba decidido a probar creatina por primera vez pero me han comentado que puede hacerte perder pelo. Es esto cierto?. Le ocurre a muchas personas que la toman?.
19/03/2014

Hola. No hay evidencia alguna de perdida de pelo por tomar creatina, la creatina es un nutriente contenido en cantidades pequeñas en carnes rojas y algún otro alimento, es un combustible del metabolismo energético muscular, no tiene vinculo ninguno con nada que pueda derivar en ello. Saludos.

19/03/2014
5
Buenas tardes, soy nuevo en esto de la creatina, ¿como debo tomarlo? ¿que cantidad? ¿puedo combinarlo con Optimum Serious Mass? gracias y un saludo
11/08/2014

Hola, una dosis de 5gr antes y despues de entrenar es la dosis efectiva y consensuada. Si, puedes conbinarlo con Serious Mass, saludos.

11/08/2014
6
Hola, se debe de tomar en ayunas? yo entreno a las 8 de la mañana por tanto desayuno y me voy a entrenar, y los fines de semana que no voy al gym he de tomarla? un saludo gracias.
12/01/2015

Hola, en tu caso tomalo en ayunas junto con bastante agua, desayuna, entrena y toma otra dosis despues de entrenar, saludos.

12/01/2015
7
Hola, se debe de tomar en ayunas? yo entreno a las 8 de la mañana por tanto desayuno y me voy a entrenar, y los fines de semana que no voy al gym he de tomarla? un saludo gracias.
12/01/2015

hola samuel, en tu caso que entrenas temprano, debes de tomar tu dosis de creatina nada mas terminar de entrenar junto a tu bebida de suero y los dias de no entreno una dosis antes de tu desayuno.

12/01/2015
8
¿Cómo debo combinarla con la glutamina y los aminoacidos?
28/03/2016

hola manuel, la creatina es el suplemento ergogenico mas potente y efectivo que existe hasta el momento, toma tu glutamina por la mañana en ayunas nada mas levantarte, tus bcaa deberas tomarlo durante tu entrenamiento disueltos en agua o bebida pereintreno que estés tomando, la creatina deberas de tomarla nada mas finalizar junto a tu proteína de suero, siempre acompañada de una fuente de carbohidratos de indice glucemico alto.

28/03/2016
9
buenas tardes mi pregunta es cuando me tengo que tomar la creatina ya que mientras entreno tomo vitargo y durante cuanto tiempo la puedo tomar gracias
07/07/2018

Buenos dias, te la puedes tomar antes o despues de entrenar, el tiempo para tomarla unos 2 meses y luego hacer un descanso de 1 mes.

gracias
un saludo

07/07/2018
10
viene sin el cazo medidor?
29/08/2018

Hola debería de venir con su dosificador, si no fuera así la cucharita pequeña que hay del café o té es la dosis de 5gr.

Un saludo

29/08/2018
11
Con que cantidad de agua debo tomar 2 scoop's de creatina?
21/06/2021

Buenas tardes la cantidad de agua es independiente, la mayoria de las personas se lo toman directo en la boca y luego ingieren el agua, pero si lo quiere diluir en agua antes con 100ml va usted bien. saludos

21/06/2021
12
Hola está creatina tiene sabor gracias
15/07/2022

Hola Antonio

Es neutra

Saludos

15/07/2022
13
Acabo de recibir el producto , y la verdad que no trae ningún sello que demuestre su autenticidad . Sumado a que es una de las creatinas más imitadas del mundo me genera cierta desconfianza.¿como podría comprobar su autenticidad ? Gracias
12/06/2025

En página web puedes encontrar su procedencia (Dublín) y en la pagina oficicial de Optimum comprobar la calidad de sus creatinas

12/06/2025
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Opiniones (273)

Customer Reviews

Based on 273 reviews
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A
Anonymous

Recomendado

A
Anonymous

Perfecta

A
Anonymous

Se nota mucho da mucha fuerza y recuperación

h
hardeep

Good

A
Anonymous

Muy fácil puntuar creatinas, son todas iguales (o deberían serlo) pero ya que estamos vamos a por una marca típica

123

Reviews in Other Languages

A
Anonymous

Entrega súper rapido…

L
Luísa

Muito bom. Adquiri numa promoção

A
Anonymous

Bien

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