Classic Physique, plus que des muscles

Rock classique, voitures classiques, livres classiques… culturisme classique… enfin, le Classic Physique est l’une des catégories populaires, mais qu’est-ce que cela signifie ?

Le classique est intemporel, vénéré et toujours imité ; un physique de Classic Physique repose sur la symétrie, l’équilibre et les proportions.

Chaque muscle s’enchaîne harmonieusement avec le suivant ; aucune partie n’est trop grande ni trop petite. Des mots comme « monstre » et « masse » sont remplacés par « perfection » et « esthétique ».

Les légendes du Classic Physique sont Sergio Oliva, Frank Zane et Flex Wheeler. Ils avaient leurs propres secrets et participaient en tant que culturistes ; pourtant, ils appartiennent tous à cette formidable division de ce sport que nous aimons.

Les clés d’un Classic Physique

Nous évaluons les athlètes de Classic Physique qui sont les finalistes du 1er Championnat de culturisme et de Cross Training en ligne organisé par MASmusculo.

Les participants de cette division ont présenté leurs vidéos, montrant des physiques de qualité aux formes exceptionnelles, malgré le confinement.

Nous avons ainsi voulu récompenser l’effort, le dévouement et la patience nécessaires pour s’entraîner à la maison, en distribuant jusqu’à 2 300 euros de prix.

Nos professionnels ont évalué tous les groupes musculaires, leurs proportions et leur symétrie, en gardant à l’esprit qu’aucune partie ne diminue la valeur de l’ensemble.

• On recherche des détails fins qui mettent en valeur les groupes musculaires plus petits afin d’ajouter de la fluidité et de l’impact à l’ensemble du physique.
• Il faut également que les muscles principaux et les liens entre les groupes musculaires présentent une séparation profonde.

Enfin, en Classic Physique, on évalue des deltoïdes larges, une taille fine et des quadriceps évasés pour obtenir la silhouette idéale, de face comme de dos.

Les facteurs à prendre en compte

• L’équilibre : chaque muscle doit être développé afin que, combiné à tout le reste, il améliore l’ensemble du physique.
• Le détail : un corps peut être gigantesque, mais s’il n’a pas cet aspect net et finement développé, il ne progressera pas en Classic Physique. Cela signifie qu’il faut travailler lourd et avec un nombre élevé de répétitions.
• Une taille fine et sculptée : une taille fine fait paraître les épaules et le dos plus larges, les pectoraux plus pleins, et donne aux jambes cette ligne extérieure distinctive. Cela résulte de la variété des exercices, du travail de la sangle abdominale et de la concentration lors de chaque mouvement.classic physique

Comment y parvenir ?

D’une part, en ajoutant de la variété ; avec toutes les machines disponibles aujourd’hui dans les salles de sport, il ne devrait y avoir aucun problème à varier les exercices.

La variété permet de travailler toutes les parties d’un muscle pour un développement complet et de lui donner cet aspect tridimensionnel.

En combinant les poids libres, les machines et les câbles afin de solliciter les muscles sous des angles différents, vous atteindrez plus rapidement le Classic Physique idéal.

En outre, la seule façon de développer des muscles denses et détaillés qui prennent vie dans chaque pose consiste à effectuer des répétitions, encore et encore.

Un athlète doit fournir un travail acharné pour développer un muscle épais et strié en utilisant toutes ses armes : la force, l’habileté, la puissance, mais surtout, à chaque répétition de chaque série, la puissante connexion entre l’esprit et les muscles.