Acheter des suppléments de glutamine

Qu'est-ce que la glutamine ?

La glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme . Comme tous les acides aminés, elle sert à la synthèse des protéines. La glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant dans les tissus musculaires. Elle constitue également la principale source d'énergie pour l'intestin grêle et les cellules du système immunitaire. C'est pourquoi elle représente un complément alimentaire important pour toute personne s'entraînant intensément et souhaitant optimiser sa récupération.

Principales propriétés pour le sport

La glutamine présente de nombreux avantages, notamment :

Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale pendant l'exercice et la récupération.

Il a été démontré que la glutamine est bénéfique aux athlètes de force car elle contribue au maintien des réserves de glycogène musculaire et protège contre la dégradation musculaire lors d'efforts intenses. Elle est particulièrement utile pendant les périodes d'entraînement intensif ou lors du suivi d'un régime strict pauvre en glucides. La glutamine peut également atténuer la sensation de fatigue lors d'un exercice prolongé car elle contribue au maintien d'une glycémie normale en améliorant la sensibilité à l'insuline.

Elle augmente la synthèse des protéines, réduisant ainsi les douleurs musculaires.

La glutamine contribue à réduire les courbatures en stimulant la synthèse protéique et en ralentissant la dégradation des protéines. Ainsi, elle peut vous aider à avoir une meilleure apparence après vos séances d'entraînement et à récupérer plus rapidement entre les séances.

Contribue au maintien d'une fonction immunitaire normale

La glutamine joue un rôle important dans le maintien d'une fonction immunitaire adéquate, ce qui peut aider à prévenir les infections lors d'entraînements intensifs.

• Supplémentation en L-glutamine : effets sur l’endurance, la puissance et la récupération . Curr Top Nutraceutical Res. 2013
• La glutamine : un supplément potentiellement utile pour les athlètes . Can J Appl Physiol : Rev Can de Physiol Appl. 1999
• Relation entre la concentration de glutamine et la synthèse protéique dans le muscle squelettique du rat . Am J Physiol Endocrinol Metab. 1988

Quels types de glutamine existe-t-il ?

Chez MASmusculo, nous garantissons que tous les compléments de glutamine que nous vendons proviennent de marques de haute qualité pour lesquelles la sécurité et la qualité des ingrédients sont primordiales. Vous trouverez des formules de glutamine pure génériques, plus économiques que d'autres, mais dotées de labels de qualité et d'ingrédients brevetés, telles que :

• Kyowa® , un fabricant international d'ingrédients répondant à des normes de qualité très exigeantes, propose l'une des glutamines de la plus haute qualité.
• Ajinomoto® a réussi à se positionner parmi les meilleurs acteurs de l'industrie des compléments alimentaires pour sportifs.

Dans cette même catégorie, vous trouverez également des complexes de glutamine, des compléments de glutamine de qualité pharmaceutique souvent associés à de l'arginine et/ou des vitamines . Nous proposons également une section dédiée aux compléments de glutamine et de BCAA , spécialement conçus pour la récupération après l'entraînement .

Formats de glutamine

• Poudre de glutamine : C’est la forme de glutamine la plus courante sur le marché. Elle se mélange facilement aux autres compléments alimentaires, qu’il s’agisse de boissons ou de substituts de repas. Si vous recherchez ce type de produit, vous préférerez peut-être une glutamine sans saveur ou neutre.
• Comprimés à croquer : Les gélules de glutamine à croquer sont souvent la solution idéale pour ceux qui ne prennent pas de glutamine avec d’autres compléments alimentaires. Leur format pratique, agréable et savoureux facilite la prise.
• Gélules de glutamine : Ces gélules sont parfois difficiles à avaler ou il faut en ingérer un grand nombre pour obtenir un apport suffisant en glutamine.

Quand faut-il le prendre ?

Il est généralement recommandé de le prendre après l'entraînement, avec ou sans nourriture (froide, bien sûr), afin de ne pas en diminuer les effets. La quantité habituellement consommée par les athlètes est d'environ 20 grammes par jour, une valeur qui dépend toujours du poids corporel et qui se répartit tout au long de la journée selon les étapes suivantes :

• Avant l'entraînement
• Après l'entraînement
• Avant de dormir. Cela réduit considérablement le catabolisme nocturne et facilite la récupération musculaire pour le lendemain.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la glutamine, vous pouvez consulter l'article suivant sur notre blog : Tout savoir sur la glutamine et comment la prendre.

Pourquoi acheter de la glutamine chez MASmusculo ?

Avec plus de 16 ans d'expérience dans le secteur des compléments alimentaires, nous sommes l'un des principaux détaillants en ligne de compléments alimentaires en Europe.

Acheter de la glutamine chez MASmusculo est simple et pratique. Vous pouvez passer votre commande en ligne, nous appeler directement si vous préférez obtenir des conseils, ou utiliser notre chat en ligne.

• Nous avons soigneusement sélectionné nos fournisseurs et travaillons en étroite collaboration avec eux afin de pouvoir vous offrir les meilleurs prix sur tous nos produits, y compris la glutamine.
• Vous pouvez trouver les marques les plus populaires telles que Optimum Nutrition , Biotech , Scitec , Olimp , Amix ou notre propre marque MASmusculo Supp .
• Un large choix de formats et de tailles pour tous les budgets.
• Nous offrons la livraison gratuite pour toute commande supérieure à 35 € en Espagne et au Portugal.
• Notre service clientèle est toujours là pour vous aider si vous avez besoin de plus d'informations sur un produit spécifique ou si vous souhaitez simplement des conseils sur la façon de mieux l'utiliser.