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Volumateurs : qu’est-ce que c’est et à quoi servent-ils ?
Lorsque nous poursuivons l’objectif d’hypertrophier nos muscles sans y parvenir malgré tous les exercices que nous faisons, nous devons recourir aux volumateurs musculaires, un complément puissant qui, grâce à l’action de ses divers composants, apporte force, puissance et volume à la masse musculaire.
Les volumateurs appartiennent à la catégorie des aides ergogéniques pour les sportifs, car ce sont des produits qui améliorent la capacité de travail.
Comment agissent les volumateurs ?
Lorsque nous ingérons un complément volumateur, nous déclenchons un processus de transport du liquide qui se trouve à l’extérieur de la cellule vers l’intérieur de celle-ci. Il arrive souvent que le liquide présent à l’extérieur des cellules musculaires augmente, ce qui entraîne un effet et une sensation de gonflement musculaire. C’est exactement le contraire de ce que tout sportif, athlète ou culturiste cherche à obtenir grâce à son entraînement.
Que faire dans ces cas-là ? Recourir aux volumateurs pour résoudre ce problème immédiatement.
Composants des volumateurs
Les substances présentes dans les compléments volumateurs sont la créatine monohydrate, la glutamine et la taurine. Voyons l’effet de chacun de ces nutriments.
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Créatine monohydrate : sa fonction est de compléter les réserves d’énergie, permettant ainsi d’augmenter la force et l’endurance lors des exercices et des mouvements de nature explosive. 95 % de la créatine présente dans le corps humain est stockée dans les muscles squelettiques. Sa consommation contribuera à permettre un entraînement plus intense et nous pourrons également augmenter la charge utilisée pour nos répétitions.
- Glutamine : elle est essentielle à la réparation et à la récupération des tissus qui composent la cellule. Il s’agit d’un acide aminé essentiel ou susceptible de le devenir. Lorsque l’organisme est exposé au stress, y compris celui provoqué par l’exercice lui-même, la glutamine vient en aide aux cellules et les répare.
- Taurine : elle appartient au même groupe d’acides aminés que la glutamine. L’une de ses fonctions essentielles pour la santé générale est l’imitation de l’insuline, ce qui aide le glucose sanguin et les acides aminés à pénétrer dans les cellules musculaires afin d’obtenir de meilleures performances.
Lorsque ces trois composants agissent ensemble, comme c’est le cas avec les volumateurs, le résultat est une augmentation de la masse musculaire, suivie d’une plus grande force et d’une meilleure endurance.