Gants de gym pour une meilleure performance

Gants de gym, l'accessoire indispensable pour votre équipement d'entraînement

Le port de gants à la salle de sport est un choix personnel, mais les experts affirment qu'il existe d'excellentes raisons de les inclure dans son équipement. Le principal avantage est la prévention des blessures aux mains grâce à une meilleure prise en main.

En revanche, les gants d'haltérophilie protègent vos mains en évitant le contact avec la transpiration des personnes ayant utilisé les appareils de musculation. De plus, si vos paumes présentent des callosités ou des éraflures dues à une séance d'entraînement précédente, ils contribuent à leur disparition en les protégeant des frottements. Ils réduisent et contrôlent également la transpiration des mains, qui peut entraîner le glissement des poids et, par conséquent, des blessures aux pieds, voire blesser autrui.

Quels types de gants de gym dois-je utiliser ?

Le marché actuel propose de nombreuses options adaptées à différents usages et renforçant différentes parties des mains. On trouve des gants de gym pour femmes, plus étroits et parfaitement adaptés à la morphologie féminine, tandis que les gants pour hommes sont plus larges pour répondre à leurs besoins.

La plupart des gants de musculation couvrent les mains des poignets jusqu'au milieu des doigts, tandis que les gants d'haltérophilie ne couvrent que les paumes, car ce sont les parties en contact avec les poids. Les personnes sujettes aux tensions dans les poignets seront plus à l'aise avec des gants de fitness dotés d'une protection pour les poignets.

Par ailleurs, les athlètes souhaitant protéger leurs doigts peuvent utiliser des gants à doigts longs, c'est-à-dire des gants ne laissant apparaître que le bout des doigts. Toutefois, il est également conseillé d'utiliser des gants protégeant à la fois les poignets et les doigts.

Comment et quand utiliser des gants de gym ?

Si vous n'avez pas l'habitude d'utiliser des gants d'haltérophilie, il vous faudra peut-être un temps d'adaptation. L'idéal est d'alterner leur utilisation. Par exemple, vous pouvez les porter pour les exercices de triceps, les enlever pour les exercices d'avant-bras, puis les remettre pour la série de triceps.

Certaines machines sont équipées de poignées ergonomiques ; si la vôtre n’en possède pas, le port de gants vous procurera une plus grande sécurité et une meilleure prise en main. En cas de gêne articulaire, consultez un spécialiste qui vous conseillera sur le type de gants le plus adapté. Vous trouverez assurément le modèle idéal dans notre catalogue en ligne.