Boissons en poudre de remplacement de repas

Les substituts de repas sont votre solution rapide pour remplacer un repas, avec tous les nutriments et les propriétés dont vous avez besoin

Les substituts de repas ont été conçus pour fournir, sous une forme concentrée, les vitamines, les minéraux et les protéines dont l’organisme a besoin, grâce à une boisson facile à consommer. Ils sont très utiles si vous suivez un régime visant à perdre du poids et prévoyant de sauter au moins l’un des repas quotidiens, afin de ne pas ressentir la faim. Ils offrent également une alternative saine pour manger de façon équilibrée lorsque vous n’êtes pas chez vous.

Que sont les aliments de substitution ?

On confond souvent les substituts de repas avec les aliments de substitution. Tous deux visent à assurer une alimentation saine, mais il s’agit de choses différentes. Les seconds consistent à remplacer, dans un régime, certains aliments par des versions plus saines et plus nutritives.

Par exemple, lorsqu’on remplace l’huile de maïs par de l’huile d’olive. Cela arrive aussi lorsqu’on remplace le fromage au lait ordinaire par du tofu, qui est fabriqué à partir de lait de soja. Ce sont des options plus coûteuses, qui visent à améliorer la qualité nutritionnelle.

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Bien qu’ils soient vendus dans les mêmes commerces que les substituts de repas, les compléments alimentaires ne sont pas la même chose. Ce sont des produits qui complètent une alimentation équilibrée et apportent un renfort de propriétés spécifiques. Mais contrairement aux premiers, ils ne remplacent pas un repas, car leurs propriétés ne sont pas multiples, mais spécifiques.

Que sont les substituts de repas en poudre ?

C’est une autre façon de désigner les aliments de substitution, puisqu’ils servent également à remplacer un repas. Ce sont des produits en poudre qui se mélangent avec du lait et qui sont souvent aromatisés avec des saveurs sucrées, bien que cela puisse varier selon le fabricant. Ils sont idéaux pour commencer la journée ou pour une collation.

Quand utiliser des compléments qui remplacent un repas ?

Bien que leur objectif soit utile, ils doivent être utilisés dans le cadre d’un programme complet comprenant de l’exercice. Il n’est pas conseillé de les utiliser en continu et ils ne doivent pas remplacer les repas. Le plus judicieux est de les utiliser pour remplacer un repas dans la journée, mais jamais tous les repas. C’est une bonne option à consommer au bureau à l’heure du déjeuner ou par commodité lorsqu’il nous est difficile de prendre un repas.