Un autre type d'acides aminés

Acheter des acides aminés spécifiques

Il existe d'autres acides aminés, outre les 20 acides aminés essentiels , moins connus et utilisés par les grandes marques pour créer des composés très bénéfiques aux athlètes . Voici les acides aminés non essentiels :

Acide glutamique

Également connu sous le nom de glutamate , il est utilisé par l'organisme pour la synthèse des protéines . C'est aussi le stimulant le plus connu des systèmes nerveux et immunitaire . Les produits contenant de l'acide glutamique sont utilisés pour le maintien et la croissance cellulaires .

Proline

Lorsqu'on se demande à quoi servent les acides aminés, la proline apporte quelques éléments de réponse. Cet acide aminé joue un rôle fondamental dans la production de collagène, présent dans la peau, les tendons et le cartilage.

Les compléments alimentaires contenant cet ingrédient sont bénéfiques pour la santé des tissus, des os et du système cardiovasculaire. Ils sont également conçus pour prévenir la perte de masse musculaire et agissent comme antioxydants pour la peau.

Cystéine

Parmi les acides aminés non essentiels, on trouve la cystéine, un puissant agent détoxifiant qui joue un rôle antioxydant vital dans l'organisme. Elle protège également le foie et le cerveau des effets potentiellement néfastes d'une consommation excessive d'alcool et du tabagisme. La peau et les cheveux contiennent en moyenne 12 % de cystéine. On peut s'en procurer dans le porc, le poulet, le yaourt, le fromage blanc, l'ail, le brocoli et le germe de blé, entre autres. Cependant, les bienfaits des compléments alimentaires de cystéine seront limités par l'absence de matières grasses, présentes dans certains de ces aliments.

Serina

Parmi les acides aminés de ce groupe que l'organisme peut synthétiser, on trouve la sérine. Très utilisée par les sportifs, elle favorise le bon métabolisme des graisses et des acides gras et contribue au développement musculaire. On la trouve dans les céréales, les légumineuses, les œufs, les produits laitiers, la viande et le poisson. Toutefois, pour les sportifs souhaitant obtenir des résultats visibles, la supplémentation reste la meilleure option.