L-carnitine et CoQ10, un duo brûle-graisses ?

La L-carnitine est un dérivé qui favorise la perte de poids et agit sur les fonctions cérébrales, entre autres propriétés, mais serait-il utile d’associer la L-carnitine et la CoQ10 ?

Le rôle principal de la CoQ10 est celui d’un antioxydant. Elle agit également comme un catalyseur énergétique pour l’organisme à partir des glucides et des lipides. De même, la L-carnitine transforme certains nutriments en énergie et, ensemble, la L-carnitine et la CoQ10 pourraient nous fournir ce regain de vitalité lorsque nous en avons besoin.

Pourquoi associer la L-carnitine et la CoQ10 ?

La coenzyme Q10 contribue à augmenter les niveaux d’énergie et la sensation générale de vitalité ; c’est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire.

Tout comme l’acétyl-L-carnitine, la CoQ10 contribue à la production d’énergie mitochondriale ;

• En agissant en synergie avec les autres optimiseurs métaboliques — la carnitine, l’acétyl-L-carnitine et l’acide alpha-lipoïque —, la CoQ10 améliore le métabolisme.
• Elle fournit également davantage d’énergie et d’endurance, ainsi qu’une plus grande capacité à perdre de la masse grasse.
• D’autre part, elle prévient la baisse d’énergie observée dans les cellules vieillissantes.

La CoQ10 agit également en synergie avec d’autres antioxydants afin de recycler les antioxydants — vitamines C et E, et glutathion —, et contribue à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline.

La L-carnitine est-elle efficace ?

La L-carnitine est un acide aminé produit par l’organisme, qui aide celui-ci à transformer les graisses en énergie. L’organisme peut convertir la L-carnitine en d’autres acides aminés appelés acétyl-L-carnitine et propionyl-L-carnitine.

Elle aide l’organisme à produire de l’énergie et joue un rôle important dans les fonctions cardiaque et cérébrale, les mouvements musculaires et de nombreux autres processus corporels.

La L-carnitine agit en transportant les acides gras provenant des aliments et des compléments vers les mitochondries des cellules ; ils y sont transformés en énergie.

Cela vous permet de brûler des graisses pendant vos entraînements et, en même temps, contribue à prévenir l’insuffisance musculaire, la fatigue et cette sensation de léthargie que ressentent de nombreuses personnes, notamment pendant une phase de régime. Il est donc particulièrement pertinent d’envisager une association de L-carnitine et de CoQ10 pour produire davantage d’énergie.

L’énergie produite à partir des acides gras peut être utilisée par le cœur, le cerveau et les muscles, avec un effet positif sur ces trois parties du corps.

La L-CoQ10 est-elle efficace ?

certaines études indiquent qu’une supplémentation en CoQ10 contribue à prévenir l’obésité associée à l’hypertrophie des cellules adipeuses. Elle agit comme une coenzyme de l’adénosine triphosphate, une molécule que les cellules utilisent comme principale source d’énergie.

Le stress oxydatif peut affecter la fonction musculaire et, par conséquent, les performances à l’entraînement. De même, une fonction mitochondriale anormale peut réduire l’énergie musculaire, ce qui rend plus difficiles les contractions musculaires efficaces.

La CoQ10 peut contribuer aux performances physiques en réduisant le stress oxydatif dans les cellules et en améliorant les fonctions mitochondriales.

D’autre part, elle peut contribuer à augmenter la puissance à l’entraînement, à réduire la fatigue et, de manière générale, à renforcer l’action de la L-carnitine en tant que substance énergisante ; ainsi, l’utilisation de la L-carnitine et de la CoQ10 fournit l’apport nutritionnel dont le métabolisme a besoin pour nous aider à perdre de la masse grasse avec constance.