L-carnitine et oméga-3, une combinaison multifonctionnelle

Vous pouvez aider votre corps à brûler les graisses plus efficacement en associant la L-carnitine aux oméga-3.

Prendre de la L-carnitine avec des oméga-3 aide à acheminer la carnitine vers les muscles, car les acides gras oméga-3 peuvent contribuer à améliorer le fonctionnement de chaque cellule de votre corps et ainsi favoriser l’absorption de la L-carnitine.

Comment les oméga-3 favorisent-ils l’absorption de la L-carnitine ?

Les cellules sont constituées de deux couches de lipides, composées de graisses saines, ainsi que de graisses trans, de cholestérol et de graisses saturées. Si les couches lipidiques des cellules contiennent des niveaux élevés d’oméga-3, elles deviennent plus sensibles à l’insuline et, à mesure que cela se produit, les cellules peuvent mieux exploiter les propriétés de la L-carnitine pour produire de l’énergie.

Pourquoi associer la L-carnitine aux oméga-3 ?

Les deux compléments contribuent à réduire la graisse corporelle de différentes manières ;

• Les acides gras oméga-3 augmentent le taux métabolique,
• La L-carnitine aide à libérer les acides gras pour les métaboliser.

La carnitine est essentielle, car moins il y a d’acides gras qui pénètrent dans une cellule, moins celle-ci peut brûler d’énergie ; ces acides gras peuvent être dirigés vers un dépôt et stockés sous forme de graisse. C’est pourquoi l’association de la L-carnitine aux oméga-3 aide à fournir aux cellules l’énergie nécessaire pour stimuler le métabolisme, la motivation à s’entraîner et ainsi éliminer l’excès de graisse corporelle.

Comment la L-carnitine aide-t-elle ?

Grâce à sa capacité à améliorer l’action de l’insuline dans les cellules musculaires, la L-carnitine aide à maintenir un faible taux de glucose. Une autre de ses caractéristiques uniques est qu’elle contribue au développement musculaire tout en réduisant au maximum le stockage de graisse corporelle. Par ailleurs, un métabolisme lent entraîne directement une prise de poids, ce qui rend la perte de graisse plus difficile. Cependant, la prise de poids n’est pas seulement liée à un métabolisme déficient : elle s’explique surtout par le fait que les personnes mangent davantage que ce que leur corps peut dépenser. C’est là que la L-carnitine joue un rôle important en transformant les cellules graisseuses en énergie. Plus important encore, elle peut même contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires. Enfin, elle possède une capacité étonnante à augmenter le flux sanguin vers les muscles. Le flux sanguin est responsable du transport d’une grande quantité de substances, mais aussi de l’élimination des déchets, raison pour laquelle il augmente pendant l’entraînement. Les vaisseaux sanguins se dilatent et accélèrent le débit sanguin vers les muscles ; il en résulte un apport accru en nutriments, en hormones et en oxygène essentiels pour votre corps pendant les séances d’entraînement intensives.

Comment les oméga-3 aident-ils ?

Les oméga-3 peuvent aider à perdre du poids de plusieurs façons, la première consistant à réduire la faim et l’appétit grâce à leur effet rassasiant. Une autre manière dont les oméga-3 peuvent vous aider à perdre du poids est d’accélérer votre métabolisme : celui-ci peut être mesuré par votre taux métabolique, qui détermine le nombre de calories que vous brûlez chaque jour. Plus votre taux métabolique est élevé, plus vous brûlez de calories et plus il est facile de perdre du poids sans le reprendre. Par ailleurs, les oméga-3 peuvent renforcer les effets de l’exercice ; les effets métaboliques de l’huile de poisson ne se limitent peut-être pas à augmenter simplement le nombre de calories que vous brûlez chaque jour, car elle peut également accroître la combustion des calories et des graisses pendant l’entraînement. Les chercheurs pensent que cela se produit parce que les oméga-3 peuvent vous aider à passer de l’utilisation des glucides à celle des graisses comme source d’énergie pendant l’exercice.

Comment utiliser la L-carnitine avec les oméga-3 ?

En résumé, vous pouvez utiliser la L-carnitine avec les oméga-3 dans une proportion de quatre à cinq doses d’oméga-3 pour chaque dose de L-carnitine.

• Augmenter votre énergie.
• Éliminer la graisse corporelle tenace.
• Améliorer votre santé cardiaque en réduisant le stress oxydatif.
• Éliminer les toxines produites dans les muscles pendant l’entraînement.
• Réguler vos hormones.
• Améliorer votre concentration mentale.

Tout cela en améliorant vos performances, votre récupération et la capacité de votre corps à vous motiver jour après jour à mieux vous entraîner, tout en utilisant la graisse corporelle comme source d’énergie. Sans aucun doute, les deux vous aident : aussi bien les oméga-3 que la L-carnitine, grâce à leurs propriétés uniques et remarquables.