Los mejores suplementos de ciclodextrina: ¡la evolución de los hidratos!

Les meilleurs compléments de cyclodextrine : l'évolution des glucides !

Dans le classement des meilleurs suppléments de cyclodextrine, l’efficacité et la rapidité d’absorption sont évaluées, deux facteurs clés pour un athlète.

Au cours des dix dernières années environ, de nombreuses découvertes ont été faites, notamment l’apparition d’innombrables suppléments spécifiquement destinés au « pré-entraînement » et personne ne pensait encore, même en rêve, à quelque chose comme les meilleurs suppléments de cyclodextrine.

Nous vivons aujourd’hui à l’ère des produits pré-entraînement à effet stimulant grâce à l’oxyde nitrique, très populaires pour leur effet marqué sur la congestion musculaire et la concentration (chez ceux qui consomment des substances stimulantes).

Cependant, s’agissant de produits dont l’utilité est clairement établie et qui ont reçu l’approbation des experts, les glucides à haut poids moléculaire devraient également figurer parmi les priorités des culturistes intermédiaires ou avancés.

Rappelons que le « Vitargo » a été lancé il y a près de 20 ans ; il s’agit d’un glucide constitué d’une chaîne articulée de molécules de glucose dérivées de l’amidon de pomme de terre, qui a ensuite été, peu de temps après et pour ainsi dire, remplacé par son équivalent moins coûteux, le « maïs cireux » (dérivé du maïs).

Ces polymères de glucose à structure ramifiée possèdent des caractéristiques uniques qui ont relégué au second plan le « glucide » par excellence : le glucose.

Ainsi, tous les meilleurs suppléments de cyclodextrine ont renforcé leur concept et leur efficacité afin d’être utilisés dans des boissons à base de glucides tout en améliorant leurs propriétés.

Nouveaux horizons, nouvelle cyclodextrine

La nouvelle catégorie de suppléments à base de glucides, appelés « polymères de glucose de conception », c’est-à-dire la cyclodextrine hautement ramifiée (HBCD), est conçue comme une évolution supplémentaire des produits existants Vitargo, maïs cireux ou Karbolyn.

À l’heure actuelle, peu d’entreprises (du moins dans le segment de la plus haute qualité) se sont concentrées sur cette source particulière.

L’engouement qu’elle suscite est vraiment intéressant et parfaitement fondé.

Il y a quelques années, les experts ont commencé à soutenir l’utilisation des cyclodextrines pendant l’entraînement dans toutes les situations, de la phase de prise de masse aux phases de précompétition.

Quelques grandes marques leur ont emboîté le pas avec des variantes de cyclodextrine et, sur le marché américain, où elles sont commercialisées depuis quelque temps, elles ont rencontré un grand succès grâce à leur rapidité et leur efficacité en matière d’absorption et d’utilisation.

Comme ils ne provoquent pas de troubles gastro-intestinaux ni de problèmes de déshydratation, les meilleurs suppléments de cyclodextrine constituent également une option pour ceux qui ne tolèrent pas les autres types de glucides.

Mais… voyons ce qui se cache derrière tout cela et les nouvelles tendances… faites-vous partie de ces personnes qui se demandent pourquoi ?

Les glucides pendant un entraînement

Nous nous demandons maintenant pourquoi utiliser des glucides pendant l’entraînement. Eh bien, faisons un retour en arrière, absolument nécessaire pour clarifier les choses.

Pourquoi utiliser des glucides liquides pendant une séance d’entraînement ?

Le promoteur de cette théorie dans le monde du culturisme était Milos Sarcev, qui croyait fermement en un mélange de glucides, d’isolats, de plusieurs acides aminés et d’une série d’autres éléments à prendre pendant un entraînement, lorsque l’hyperémie musculaire est bien supérieure au niveau physiologique de base.

Ainsi, elle exploite la congestion et l’insuline pour atteindre les parties actives des muscles qui ont besoin de sang oxygéné et de nutriments.

En développant l’ancienne théorie de Milos, les meilleurs compléments de cyclodextrine ont été créés ; ils sont fortement ramifiés.

  • Plusieurs facteurs ont été optimisés (et leur fondement a été confirmé), ce qui a à son tour conduit à l’optimisation des composants, de sorte que les temps d’absorption et même l’efficacité ont été considérablement améliorés.
  • Les effets perturbateurs typiquement causés par le glucose ont été pratiquement éliminés (surtout en grandes quantités et/ou s’il était seulement légèrement dilué).

Grâce aux polymères de glucose, associés à une dose de protéines et d’acides aminés, il a été possible de développer une boisson qui favorise une vidange gastrique rapide ainsi qu’une absorption intestinale tout aussi rapide du glucose, ensuite libéré rapidement dans la circulation sanguine.

De plus, un seul produit offre une combinaison efficace qui combat le catabolisme généré par un entraînement intense.

C’est précisément grâce à sa faible osmolarité, une caractéristique unique, qu’elle favorise fortement l’hydratation cellulaire (une cellule hydratée est une cellule anabolique) et ne provoque pas de déshydratation due à l’afflux de liquide dans l’estomac et les intestins.

Enfin, des effets appréciables sur la récupération et l’adaptation sont observés, ce qui est idéal pour les sportifs, en particulier les culturistes et les athlètes de fitness.

Qu’est-ce que la cyclodextrine ?

C’est un glucide issu de la dégradation enzymatique du coton, qui se distingue en outre des autres par ses propriétés :

  • Il se dissout facilement dans l’eau.
  • Il ne provoque pas de problèmes gastro-intestinaux.
  • Grâce à sa faible pression osmotique, il est efficacement absorbé.

Grâce à ces propriétés, il permet au culturiste de maintenir un taux élevé de sucre lorsqu’il a le plus besoin d’énergie, pendant les séries effectives, les plus difficiles, en minimisant la fatigue, tout en favorisant la récupération des tissus musculaires tandis que les muscles eux-mêmes se contractent.

D’autre part, la cyclodextrine hydrate l’organisme, reconstitue le glycogène perdu, favorise la vidange gastrique et optimise l’hypertrophie dès l’entraînement, ce qui améliore l’humeur.

Pourquoi prendre de la cyclodextrine ?

Les objecteurs pourraient encore demander : « mais ce type de glucides est-il vraiment si important et bien meilleur que le glucose / le dextrose conventionnel ? ».

Avant d’éclaircir ce point, il est essentiel d’expliquer le concept d’« osmolarité », car nous le mentionnerons en raison de son importance actuelle.

L’osmolarité est une unité de mesure très utilisée en chimie lorsque nous faisons référence aux concentrations des solutions, et elle indique le nombre total de molécules et d’ions présents dans un litre de solution.

Ainsi, l’osmolarité d’une solution augmente avec la quantité de particules qu’elle contient, et si une boisson à base de glucose présente une osmolarité bien supérieure à celle de son équivalent sous forme de polymères de glucose, comme le Vitargo, il se produit ceci :

  • Elle aura une vitesse nette de vidange gastrique supérieure à celle du glucose, ce qui poussera les liquides vers l’estomac et la lumière intestinale.
  • Cela entraîne un ralentissement de la vidange et de l’absorption, favorisant la déshydratation et/ou les troubles gastro-intestinaux (diarrhée) pendant ou après l’entraînement.

Cette caractéristique explique en partie pourquoi les glucides de masse moléculaire élevée, comme les meilleurs compléments de cyclodextrine, peuvent également reconstituer les réserves de glycogène plus rapidement que les autres glucides.

De plus, on peut observer que la caractéristique de la « vitesse » se traduit par une réponse glycémique et insulinique plus puissante, favorisant la synthèse du glycogène.

Ce n’est déjà pas mal, et si l’on tient compte du fait que la prochaine création du maïs cireux (l’amylopectine), un polymère de glucose hautement ramifié, présente clairement une masse moléculaire élevée et une faible osmolarité.

Nous avons constaté qu’elle ne passe pas seulement rapidement de l’estomac, mais qu’elle permet également une libération lente et progressive du glucose dans le sang, ce qui signifie qu’elle peut aussi être utilisée pour les sports d’endurance.

Et la cyclodextrine hautement ramifiée ?

On pourrait dire qu’il s’agit de la nouvelle génération de cyclodextrines, par opposition à l’amylopectine présente dans le maïs cireux, considérée comme l’aboutissement ultime, puisqu’elle possède une molécule hautement ramifiée et de masse moléculaire élevée.

L’ingrédient présente une osmolarité très faible, ainsi que l’avantage supplémentaire de favoriser les performances sur une plus longue durée.

Ces points forts ont été utilisés pour développer les meilleurs compléments de cyclodextrine hautement ramifiés (HBCD).

Ce type de produit contient un nouveau type de polymères de glucose formulés par la réaction entre le maïs cireux et une enzyme particulière, formant une structure cyclique.

Le résultat est un polymère de glucose aux propriétés d’utilisation idéales, avec par exemple un poids moléculaire moyen de 160 000.

Cela en fait l’aliment idéal pour l’athlète, avec une osmolarité très faible et donc une vidange gastrique rapide.

Un détail « petit » : le glucose pèse environ 180 Da.

Cela ne s’arrête pas là, car les HBCD ne sont pas seulement absorbés très rapidement : ils sont également libérés progressivement dans la circulation sanguine [2].

N’oubliez pas qu’avant de poursuivre et de comparer les produits, nous aimerions que vous regardiez une vidéo spécialement préparée par MASmusculo sur les boissons intra-entraînement.

Quels sont les meilleurs suppléments de cyclodextrine ?

Même si tout le monde pourrait penser à choisir n’importe quel produit de dernière génération, il s’agit néanmoins d’une liste très difficile à établir.

De la capacité de vidange gastrique à la capacité d’un supplément à fournir le soutien nécessaire pendant ou après l’entraînement, les meilleurs suppléments de cyclodextrine se distinguent les uns des autres par certaines propriétés et capacités.

  • MM Supplements est une marque reconnue dans le sud de l’Europe, non seulement pour sa qualité, mais aussi pour son niveau d’innovation, comme celui utilisé dans la conception de sa Cyclo Dextrine, un supplément à très faible osmolarité et à haut poids moléculaire qui a démontré son efficacité chez les athlètes de haut niveau.
  • BIG l’a encore fait : son Cluster Dextrin Pure est si efficace qu’il a été considéré comme un glucide de grande qualité pour produire de l’énergie et combattre la fatigue, surtout parce que son assimilation rapide le rend très attrayant pour tout sportif.
  • Le Cyclo Dextrin de Best Protein est l’un des meilleurs suppléments de cyclodextrine du marché, notamment parce qu’il fournit les glucides nécessaires grâce à une excellente absorption, ce qui permet de les exploiter pleinement et durablement.
  • Les athlètes de haut niveau et de puissance le considèrent comme le meilleur, tandis que d’autres le voient comme l’une des cyclodextrines les plus populaires, et nous ne parlons pas uniquement de la marque Vitobest. Son Cluster Dextrin s’est imposé comme le produit intra-entraînement idéal pour la musculation ou pour participer à une épreuve de longue durée ; il constitue sans aucun doute un soutien énergétique parfait qui retarde la fatigue comme aucun autre produit.
  • Power Labs travaille dur dans plusieurs secteurs, mais l’un de ceux dans lesquels elle s’est distinguée consiste à fournir une formule de qualité aux athlètes les plus exigeants. Sa cyclodextrine appelée Cluster est à la hauteur, grâce à sa capacité à maximiser l’énergie, les performances et la reconstitution du glycogène, tout en réduisant la fatigue.

CICLO DEXTRINA de MM Supplements

CLUSTER DEXTRIN PURE de BIG

CYCLO DEXTRIN de BEST PROTEIN

CLUSTER DEXTRIN de VITOBEST

CLUSTER de POWER LABS

Conclusions

Eh bien, tout d’abord, de nombreuses formes de glucides attirent et retiennent beaucoup d’eau avec elles. Si elles sont consommées en grande quantité en peu de temps, nous risquons qu’une partie d’entre elles passe de notre intestin grêle (où le glucose doit être absorbé) au gros intestin.

Une fois dans le gros intestin, ces formes de sucre retiennent l’eau dans le côlon que l’organisme souhaite réabsorber ; par conséquent, le seul moyen pour votre corps d’éliminer l’eau et le glucose présents dans le côlon est de les évacuer rapidement.

Il s’agit d’une affection appelée diarrhée osmotique et, comme son nom l’indique, ce n’est pas quelque chose que vous souhaitez voir se produire, surtout au milieu d’une séance d’entraînement ou d’un événement !

Le « Cluster Dextrin™ » est considéré comme le roi des glucides à digestion rapide, car il s’agit d’un produit polyvalent capable d’assurer les fonctions décrites ci-dessus plus efficacement que d’autres sources de glucides.

Comment cela fonctionne-t-il ? Eh bien, n’importe lequel des meilleurs suppléments de c est hautement soluble dans l’eau, ce qui signifie qu’il est absorbé facilement et rapidement par rapport à d’autres sources.

De ce fait, les risques de troubles gastro-intestinaux associés à des doses élevées d’autres sources de glucides sont réduits, ce qui signifie un ravitaillement, une meilleure récupération et, par conséquent, une croissance musculaire accélérée.

L’une des études réalisées auprès d’athlètes d’endurance ou de force utilisant des suppléments de cyclodextrines a démontré qu’ils pouvaient s’entraîner davantage (plus longtemps) jusqu’à l’épuisement [3]

  • Les athlètes peuvent présenter des niveaux de lactate supérieurs à 90 % de la VO2max, ce qui indique qu’ils peuvent maintenir leur glycémie plus longtemps.
  • Cela implique un retard de la fatigue et de meilleures performances.

Références

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