Quels sont tes brûleurs de graisse préférés ?

Au début du mois de février de chaque année, les filles et les garçons du monde entier (dans l’hémisphère nord) pensent déjà aux compétitions, à l’été et aussi aux brûleurs de graisse.

Et l’une des résolutions du Nouvel An les plus courantes concerne la régularité au moment de prendre des décisions, même si la motivation est au plus haut après une longue période de fêtes de fin d’année. Cependant, c’est le moment où un bon complément peut s’avérer utile et, si vous en avez conscience, vous devriez choisir parmi les meilleurs brûleurs de graisse afin de tirer parti du travail acharné que vous accomplissez à la salle de sport et en dehors.

Le fait est que nous sommes tous différents et que nous recherchons tous des choses différentes dans un complément. Il existe toutefois une grande classification de ces produits, et c’est définitivement la première étape d’une sélection intelligente ; voici les grandes catégories de compléments destinés à brûler les graisses :

• Compléments sans stimulants
• Stimulants légers
• Coupe-faim
• Thermogéniques
• Pro-concentration et humeur
•  Matrices ou combinaisons

Gardez à l’esprit que, même si nous ferons tout notre possible pour détailler et examiner chaque catégorie, les résultats individuels varieront. De plus, les brûleurs de graisse peuvent être efficaces grâce à plusieurs propriétés favorisant la perte de graisse et, même si nous pouvons classer un produit comme « coupe-faim », il peut également être excellent pour fournir de l’énergie, améliorer l’humeur et stimuler la thermogenèse.

Comment fonctionnent les brûleurs de graisse ?

Comme leur nom l’indique, ils aident à brûler les graisses, mais ce processus n’est pas aussi direct que la plupart des gens le souhaiteraient. Les brûleurs de graisse sont des compléments, pas des pilules miracles ; cela dit, même si certaines personnes obtiennent des résultats impressionnants, ceux-ci ne sont probablement pas dus uniquement à leur utilisation.

Chacun de ces compléments fonctionne mieux lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée et à un programme d’exercices. Toutefois, si vous cherchez un produit qui fasse tout, nous ne vous mentirons pas : il n’existe pas, du moins pas encore. En résumé, les gens constatent les bienfaits des brûleurs de graisse de quatre manières principales.

• Augmentation de la thermogenèse : cela signifie une hausse de la chaleur corporelle. Pourquoi est-ce important ?… cette augmentation ne sert pas seulement à vous faire transpirer, elle signifie également une hausse des calories brûlées et du métabolisme ; en définitive, cette caractéristique est essentielle pour obtenir des résultats en matière de perte de poids.
• Renforcement de la suppression de l’appétit : cette caractéristique peut être très importante pour les personnes qui ont tendance à trop manger. En renforçant la suppression de l’appétit, vous aurez moins souvent faim ; vous pourrez ainsi vous concentrer sur d’autres choses, comme manger plus sainement et vous entraîner intensément à la salle de sport.
• Augmentation de l’énergie : en parlant de s’occuper d’autres choses, ce n’est un secret pour personne que, lorsqu’il s’agit de perdre du poids et de suivre un régime, vous êtes plus souvent fatigué. Cela dépend bien sûr de l’importance de votre déficit calorique et, naturellement, avoir un complément énergétique dans vos réserves peut être essentiel pour rester régulier.
• Amélioration de l’humeur : si vous vous sentez bien, vous prenez de meilleures décisions, et cela peut être aussi simple que cela. Qu’il s’agisse de porter une nouvelle tenue pour aller à la salle de sport ou d’utiliser l’un des meilleurs brûleurs de graisse pour terminer votre entraînement.

Comment choisir vos brûleurs de graisse ?

Jusqu’à présent, les choses peuvent sembler très confuses ou très claires concernant le type de produit à rechercher. Simplifions donc les choses :

• Vous vous entraînez actuellement et mangez plus sainement, mais vous ne voyez pas de résultats ?… vous tireriez probablement davantage profit d’un thermogénique.
• Les fringales vous font perdre le contrôle ?… choisissez un produit doté de puissantes propriétés coupe-faim.
• Vous commencez la journée motivé et prêt à suivre votre programme, mais vous retombez lentement dans la même routine à la fin ?… vous devriez choisir parmi les compléments énergétiques qui vous aideront à cet égard.
• Vous souhaitez être en forme et en bonne santé, mais lorsqu’il s’agit de commencer, vous vous sentez moins motivé ou de mauvaise humeur ?… dans cette situation, vous pouvez tirer profit de l’un des brûleurs de graisse contenant des ingrédients qui améliorent l’humeur.

Que se passe-t-il si vous êtes sensible aux stimulants ?

Nous savons que des composés comme la caféine (entre autres composés pourtant autorisés) sont les meilleurs stimulants. Mais certains ingrédients sont également utilisés en combinaison dans les meilleurs brûleurs de graisse du marché ; nous parlons d’ingrédients tels que l’extrait de Citrus Aurantium, la racine de ginseng Panax, le gingembre, le cacao, le piment de Cayenne, les cladodes de cactus ou le thé vert ou noir, entre autres, comme le yohimbé ou la graine de Griffonia, l’amla, le pissenlit ou le lycopode dentelé, etc., etc., etc.

En bref, les stimulants peuvent être une caractéristique importante des brûleurs de graisse, mais ils ne sont pas essentiels… alors, si vous êtes sensible aux stimulants ou si vous disposez déjà de sources de caféine, cette section est faite pour vous.

• Le CLA ou acide linoléique conjugué est notre premier complément de perte de poids sans stimulants ; il s’agit d’un type d’acide gras oméga-6 que l’on trouve le plus souvent dans la viande et les produits laitiers. Il constitue un puissant soutien nutritionnel pour perdre du poids, car il réduit la consommation alimentaire, augmente la combustion des graisses, stimule la lipolyse (dégradation des graisses) et inhibe la production de graisse.
• La carnitine joue un rôle important dans la production d’énergie et le transport des acides gras vers les mitochondries des cellules. Il en existe toutefois plusieurs types et, selon vos besoins et le type de produit, elle peut contenir de l’EGCG, l’une des catéchines les plus connues et les plus étudiées du thé vert, qui possède non seulement des propriétés favorisant la santé cardiovasculaire, mais aussi des propriétés brûle-graisses.
• L’acétyl L-Carnitine HCl est une forme de carnitine qui a un objectif différent de celui des autres, car l’ALCAR est souvent utilisée pour améliorer les fonctions cognitives et la concentration mentale.
• La N-acétyl L-tyrosine, comme l’ALCAR, possède des bénéfices cognitifs ; elle est populaire parce qu’elle peut améliorer la vigilance, l’attention et la concentration. Mais lorsqu’il s’agit de perdre du poids, la tyrosine peut également contribuer à réguler le métabolisme.
• Un composé non hormonal contenant de l’acide ursolique et de l’extrait de feuille de banaba peut également être utile, car le premier (l’acide ursolique) peut contribuer à réduire l’accumulation de graisse et à augmenter les gains de masse musculaire (surtout à jeun), tandis que le second extrait (le banaba) aide à contrôler la glycémie.
• En général, les vitamines B sont très importantes pour l’organisme à bien des égards, mais lorsqu’il s’agit de perdre du poids, les recherches ont montré que la niacine peut favoriser la réduction de l’inflammation du tissu adipeux.

Il existe également certaines plantes qui peuvent être combinées aux brûleurs de graisse, servant non seulement à stimuler l’énergie ou la libido, mais aussi à maintenir une bonne humeur sans effets indésirables pour la santé… nous parlons de la maca, de la rhodiole ou de l’astragale, entre autres plantes reconnues pour leurs effets thermogéniques…