Achetez des acides aminés essentiels sous forme de poudre ou de gélules.

Qu'est-ce que les acides aminés essentiels ?

Les acides aminés essentiels sont indispensables à la vie. Le corps ne les produit pas et ils doivent être obtenus par l'alimentation. On les trouve dans les aliments riches en protéines, comme la viande et les légumineuses. Cependant, certaines personnes peuvent ne pas en obtenir suffisamment uniquement par leur régime alimentaire, ce qui est fréquent chez les sportifs.

Les neuf acides aminés essentiels pour l'être humain sont : histidine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane, isoleucine, leucine et valine. Par ailleurs, l'isoleucine, la leucine et la valine sont connues sous le nom d'acides aminés ramifiés ou BCAA.

Les acides aminés constituent la base de la vie, car ils sont indispensables à tout processus métabolique. Parmi leurs fonctions, on trouve le transport des nutriments vers la cellule, le stockage stratégique des nutriments tels que l'eau, les graisses, les glucides, les vitamines, les protéines et les minéraux.

À quoi servent-ils dans le régime des sportifs ?

Les acides aminés sont essentiels dans le régime d'un sportif, car ils remplissent certaines fonctions de synthèse par lesquelles ils favorisent l'augmentation de la fibre musculaire contractile, tout en synthétisant des substances indispensables à un organisme équilibré et capable de répondre efficacement lors de l'exercice.

Comme c'est le cas avec les protéines en poudre, les acides aminés servent à : (affirmations approuvées et validées par l'EFSA Règlement (UE) 432/2012)

• Les acides aminés essentiels contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire
• Les acides aminés essentiels aident à maintenir le glycogène musculaire
• Les acides aminés essentiels accélèrent la récupération musculaire après l'exercice
• Les acides aminés essentiels aident à réduire le stress ou la fatigue perçue par l'athlète pendant l'exercice
• Ils maintiennent le système immunitaire en bon état

Différence entre les acides aminés essentiels et les hydrolysés

Acides aminés essentiels

Ce sont les acides aminés que le corps est incapable de produire lui-même, ils doivent donc être ingérés via une alimentation riche en protéines qui peut les fournir. Parmi eux, on trouve la méthionine, la phénylalanine, la lysine, la leucine et l'isoleucine.

Leur fonction est de générer de la masse musculaire et de la puissance. Bien qu'ils puissent être trouvés dans la nature, les compléments offrent un effet bien supérieur à ce que l'on peut attendre de ceux consommés directement dans les aliments.

Ces produits nous aideront à avoir une digestion plus efficace, permettant ainsi une formation saine des tissus musculaires.

Acides aminés hydrolysés

Les acides aminés hydrolysés sont également des acides aminés essentiels qui ont été hydrolysés (pré-digérés), ce qui leur confère une biodisponibilité supérieure à celle d'un acide aminé sous forme libre. Ils favorisent l'équilibre de l'azote, aident à construire la masse musculaire et à réparer le tissu musculaire de manière plus optimale.

Quels types de produits d'acides aminés essentiels sont vendus ?

Sur le marché actuel, il existe des centaines de formules d'acides aminés essentiels, mais chez MASmusculo, vous ne trouverez que les meilleurs. Dans cette catégorie, nous avons sélectionné les produits des meilleures marques qui offrent un meilleur profil d'acides aminés essentiels et hydrolysés avec les saveurs les plus agréables.

Notre produit phare est Master Amino de MM Supp, qui possède une composition élaborée avec des acides aminés essentiels de grande qualité et pureté, idéaux pour adopter un mode de vie sain et équilibré. Vous trouverez également des compléments d'autres marques reconnues telles que Biotech, Optimum Nutrition, Amix, Vitobest ou Scitec Nutrition.

En quels formats ?

Vous pourrez trouver les acides aminés dans différentes compositions, choisissez celle qui s'adapte le mieux à votre rythme de vie ou d'entraînement.

• Poudre. Le format le plus polyvalent qui permet de prendre une grande dose d'acides aminés de manière confortable.
• Gélules et comprimés. Un format facile à transporter et à consommer, mais un peu moins pratique pour des doses élevées.
• Ampoules liquides. Ils sont absorbés de manière plus rapide et efficace.