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Bandes élastiques vs haltères, sont-ils compara...
Une méta-étude conclut que l’entraînement avec des bandes élastiques développe la force aussi bien que les poids libres ou les machines. Pour des raisons auxquelles tout le monde peut s’identifier,...
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Un peu d'histoire sur le HIT
Le célèbre entraînement de haute intensité HIT a sa renommée, mais il a aussi son histoire, voulez-vous la lire ? Vers les années 1980, le nom d’Arthur Jones était connu...
Un peu d'histoire sur le HIT
Le célèbre entraînement de haute intensité HIT a sa renommée, mais il a aussi son histoire, voulez-vous la lire ? Vers les années 1980, le nom d’Arthur Jones était connu...
Squats, pourquoi utiliser une ceinture ?
Comparaison entre les squats classiques et ceux effectués avec une ceinture, au moyen de l’activité musculaire du tronc et des membres inférieurs. Les squats classiques sont couramment utilisés pour augmenter...
Squats, pourquoi utiliser une ceinture ?
Comparaison entre les squats classiques et ceux effectués avec une ceinture, au moyen de l’activité musculaire du tronc et des membres inférieurs. Les squats classiques sont couramment utilisés pour augmenter...
Le couple de force, comment l'expliquer ?
Le couple a un peu mauvaise réputation dans le culturisme : en général, on l’emploie à propos de la coiffe des rotateurs, mais y a-t-il plus à en dire ? En bref,...
Le couple de force, comment l'expliquer ?
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Débat : comment les mollets répondent-ils le mi...
Si vous entraînez les muscles des mollets, ils peuvent se développer, mais comment les entraîner ? Le débat porte sur le fait que, que vous entraîniez les mollets avec des...
Débat : comment les mollets répondent-ils le mi...
Si vous entraînez les muscles des mollets, ils peuvent se développer, mais comment les entraîner ? Le débat porte sur le fait que, que vous entraîniez les mollets avec des...
Entraîne-toi comme un Strongman à la maison
Une façon de maximiser votre développement musculaire à la maison est de réaliser cette séance de mouvements de strongman, en utilisant un sac de sable que vous pouvez fabriquer vous-même....
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