Crèmes de noix : noisettes, noix de cajou, pistaches et sésame

Types de purées d’oléagineux

Outre les purées de cacahuètes et d’amandes déjà bien connues, il existe d’autres purées à tartiner élaborées à partir d’oléagineux variés, qui apportent différents nutriments à votre organisme et vous permettent de vous rapprocher d’un entraînement toujours plus intense, afin d’atteindre plus facilement les objectifs que vous vous êtes fixés au départ. Voici les purées incontournables pour une alimentation de qualité et un entraînement exceptionnel.

• Purée de noisettes : lorsque les marques spécialisées dans l’alimentation destinée au fitness et à la musculation fabriquent cette purée, elles veillent à ne pas y inclure de gluten, ce qui la rend adaptée aux personnes cœliaques. Sa composition nutritionnelle est si complète qu’elle constitue un aliment indispensable pour un petit-déjeuner complet ou un encas réparateur. Elle contient du phosphore, du potassium, du magnésium, du manganèse, du fer, du calcium, ainsi que des vitamines A, B, C et E. Elle apporte également des calories, ce qui nous aide à accumuler de l’énergie avant une séance d’entraînement.

• Purée de noix de cajou : cet oléagineux contribue à la santé cardiovasculaire en aidant à réduire le mauvais cholestérol sanguin et en apportant de la vitamine B. En renforçant le système immunitaire, il éloigne les rhumes, les grippes et les infections en général, évitant ainsi de devoir s’éloigner de la salle de sport en raison d’une santé fragilisée. Il aide également à assimiler les glucides, fournissant ainsi une énergie qui nous servira à développer des muscles sains et puissants.

• Purée de sésame : elle apporte des oméga-6, ce qui protège la santé cardiovasculaire, favorise une bonne circulation et exerce une action anti-inflammatoire. Les phytostérols qui la composent réduisent le mauvais cholestérol. Elle apporte également du calcium, du magnésium, des protéines et des calories. La saveur de cette purée est incomparable ; toute personne souhaitant associer une bonne alimentation à la dégustation d’un véritable délice doit donc l’essayer. Une fois que vous l’aurez goûtée, vous ne pourrez plus résister à la tentation de l’étaler sur du pain, des biscuits ou des pancakes. Un vrai délice.

• Purée de noix : toutes les propriétés et tous les nutriments des noix, notamment la protection cardiovasculaire, le maintien d’une bonne circulation, l’amélioration de l’élasticité des artères, la prévention de l’apparition de l’artériosclérose et de l’obstruction des artères, ainsi que la réduction du mauvais cholestérol, sont réunis dans un aliment complet, délicieux et d’une valeur nutritionnelle incomparable.