Achetez des boissons protéinées en poudre

Lepoudre de protéines pour boissons protéinéesCe sont les compléments alimentaires les plus recherchés par les athlètes de force, les adeptes du cross-training, les culturistes et les personnes menant une vie active. Nos compléments protéinés de haute qualité vous aident à améliorer vos performances physiques, à accélérer votre récupération et à favoriser la croissance musculaire.

Profitez d'une large sélection de saveurs et de plus de 500 variétés de boissons protéinées de marques renommées telles que Optimum Nutrition, Biotech USA, Scitec Nutrition, Muscletech, Dymatize, Vitobest, et aussi notre propre marque.Suppléments MMCes compléments alimentaires sont parfaits pour ceux qui mènent une vie active, cherchent à renforcer leur corps et aspirent à une vie plus saine.Commencez votre parcours vers un mode de vie plus sain avec MASmusculo

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Quels types de protéines existe-t-il ?

Les protéines en poudre peuvent inclure des protéines de Whey, caséine, protéine d'œuf, de soja ou une combinaison de sources. La protéine de Whey est la plus utilisée et se trouve disponible dans diverses formules incluant les formes concentrées de protéine de Whey, Isolate de protéine et hydrolysé de Whey, entre autres.

  1. Protéine de lait : La plupart des shakes protéinés que vous trouverez dans n’importe quel magasin seront de ce type.

    - Protéine de Whey ou Whey : sa caractéristique la plus remarquable est sa grande vitesse d’absorption, ce qui en fait des produits idéaux à prendre après l’entraînement. Ceux-ci peuvent être concentrés, hydrolysés ou Isolate de Whey. Cela leur confère une plus grande quantité de protéine pour chaque 100 g de produit et une meilleure biodisponibilité.

    - Caséine micellaire : c’est une protéine pauvre en lactose, à absorption lente, qui protège la musculature plus longtemps et augmente la sensation de satiété ; elle est généralement prise pendant les périodes où il n’y aura pas d’apport protéique continu.

  2. La protéine d'œuf est considérée comme la référence en matière de protéines et peut être combinée avec d’autres protéines pour augmenter la consommation protéique sans ajouter de cholestérol.

  3. La protéine de sources végétales/soja est la préférée des végétariens et est généralement une source hydrolysée, c’est-à-dire qu’elle n’apporte ni glucides, ni graisses, ni fibres.

Catalogue de protéines

Chez Masmusculo, nous avons le catalogue de protéines subdivisé en les catégories suivantes :

À quoi servent les protéines ?

Un régime riche en protéines stimule la croissance de la masse musculaire, augmente la force et l'énergie à l'entraînement, renforce la santé et offre d'autres bienfaits, comme améliorer la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Les protéines sont des macromolécules formées par l'union de plusieurs types d'acides aminés, certains produits naturellement par notre corps (acides aminés non essentiels) et d'autres que nous ingérons de manière exogène avec notre alimentation quotidienne (acides aminés essentiels).

On peut les considérer comme le matériau de construction de notre corps, utilisées par notre organisme pour construire les tissus musculaires entre autres. Les protéines doivent être consommées quotidiennement selon nos besoins, qui dépendent aussi de la quantité d'exercice physique que nous faisons et de notre objectif. En effet, si nous voulons augmenter la masse musculaire, il est nécessaire de consommer environ 2 grammes de protéines par kilo de poids du sportif chaque jour. Ce besoin en protéines et le peu de temps libre dont nous disposons rendent nécessaire la consommation de compléments sportifs pour atteindre les niveaux nécessaires de protéines.

Les fonctions principales des protéines sont : être essentielles à la croissance ; fournir les acides aminés nécessaires au bon fonctionnement du corps ; transporter l'oxygène ; défendre contre les infections. Les protéines se trouvent principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande, les œufs et le lait.

Questions fréquentes sur la consommation de protéines

Quand est-il recommandé de prendre des shakes protéinés ?

Les shakes protéinés peuvent être consommés à différents moments de la journée selon ton objectif. Le moment le plus courant est juste après l'entraînement, car le corps est plus réceptif à l'absorption des nutriments et a besoin de protéines pour réparer et construire le tissu musculaire. Ils peuvent aussi être pris au petit-déjeuner, entre les repas ou avant de dormir, surtout s'il s'agit d'une protéine à absorption lente comme la caséine. L'important est qu'ils t'aident à couvrir tes besoins quotidiens en protéines.

Quelle quantité de protéines prendre ?

La quantité idéale dépend de ton poids, de ton niveau d'activité physique et de ton objectif. Pour maintenir la masse musculaire, il est recommandé de consommer entre 1,2 et 1,6 grammes de protéines par kilo de poids corporel. Si ton objectif est de gagner de la masse musculaire ou si tu es en phase de définition intense, cette quantité peut monter jusqu'à 2 grammes par kilo voire plus. N'oublie pas que tout ne doit pas venir du shake : l'idéal est de compléter une alimentation équilibrée pour atteindre la dose totale dont tu as besoin chaque jour.

Quelles caractéristiques dois-je rechercher lors du choix de protéines de haute qualité ?

Une bonne protéine doit avoir un profil nutritionnel clair, avec un pourcentage élevé de protéines par portion et une faible teneur en sucres et en graisses. Il est également important qu'elle ait une bonne solubilité, un goût agréable et qu'elle provienne de sources fiables. Si elle possède des certifications telles que Creapure, Grass Fed ou Informed Choice, c'est encore mieux. Chez MASmusculo, nous misons sur des marques qui respectent ces standards, car nous savons que la qualité se reflète dans les résultats.

Quelles protéines pouvez-vous trouver dans notre boutique ?

Sur Masmusculo, vous trouverez des whey classiques concentrées, isolées et hydrolysées, ainsi que des protéines véganes, sans lactose, avec des saveurs innovantes ou sans saveur pour les recettes. Nous proposons aussi tous les formats : poudre, capsules, barres ou boissons prêtes à boire. Et si besoin, notre équipe est là pour vous aider à trouver la protéine qui vous convient.

Si vous ne savez pas exactement quel type de protéine acheter, laissez-vous guider par les plus achetées dans notre boutique : Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition, Elite Whey de Dymatize, Iso 100 de Dymatize ou l'économique et populaire Whey Protein80

Quelques articles sur les protéines sur notre blog

Des doutes pour acheter des protéines ?

Si vous n'êtes pas encore sûr du type de shake protéiné à acheter, nous vous suggérons d'utiliser notre service de chat en ligne. Nous savons que nous avons trop de marques de protéines et cela peut parfois compliquer le choix... Nos conseillers pourront vous aider à trouver le meilleur type de shake protéiné adapté à vos besoins nutritionnels et, surtout, à votre budget, demandez-leur !

Quand arrive-t-il ?

Selon le lieu de réception de votre commande, le pot de protéines arrivera en 24/48h. En général, le délai moyen en péninsule est de 24h. Si vous commandez du lundi au jeudi, vous le recevez le lendemain. Mais prenez aussi en compte les informations indiquées sur nos protéines.

  • Envoi Urgent Protéines disponibles en stock, vous pourrez profiter de votre shake protéiné au plus vite.
  • Envoi en X jours il s'agit de produits protéinés en transit ou que nous devons commander auprès de nos fournisseurs.

 

Sur Masmusculo.fr, nous supplémentons en protéines des centaines de milliers d'utilisateurs depuis plus de 20 ans. Si vous n'avez pas encore essayé notre service, nous vous invitons à le faire, c'est que des avantages !