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Les tactiques du Heavy Duty
Sans aucun doute, le culturisme doit beaucoup à Mike Mentzer, un culturiste extrêmement influent des années 1970 et défenseur de la méthode Heavy Duty (HIT). Près de 20 ans après...
Les tactiques du Heavy Duty
Sans aucun doute, le culturisme doit beaucoup à Mike Mentzer, un culturiste extrêmement influent des années 1970 et défenseur de la méthode Heavy Duty (HIT). Près de 20 ans après...
Comment fonctionne la technique Rest-Pause
Raúl Carrasco, notre professionnel IFBB, nous montre comment réaliser un entraînement avec la technique du rest-pause (pause-repos). La technique du rest-pause divise une série lourde en plusieurs séries courtes. Elle...
Comment fonctionne la technique Rest-Pause
Raúl Carrasco, notre professionnel IFBB, nous montre comment réaliser un entraînement avec la technique du rest-pause (pause-repos). La technique du rest-pause divise une série lourde en plusieurs séries courtes. Elle...
Les erreurs que tu commets en t'entraînant, par...
À cette occasion, nous vous proposons une synthèse d’une vidéo de Raúl Carrasco, notre athlète IFBB Pro et actuellement athlète AMIX, sur les erreurs que vous commettez à l’entraînement. De...
Les erreurs que tu commets en t'entraînant, par...
À cette occasion, nous vous proposons une synthèse d’une vidéo de Raúl Carrasco, notre athlète IFBB Pro et actuellement athlète AMIX, sur les erreurs que vous commettez à l’entraînement. De...
La meilleure routine pour la sèche
Si tu objectif est d’atteindre un taux de masse grasse de 8 à 10 %, tu as besoin de la meilleure routine pour te définir, mais… par où commencer ?…...
La meilleure routine pour la sèche
Si tu objectif est d’atteindre un taux de masse grasse de 8 à 10 %, tu as besoin de la meilleure routine pour te définir, mais… par où commencer ?…...
Ajoute du magnésium et de l'acide hyaluronique ...
Deux compléments alimentaires reconnus pour les articulations sont le magnésium et l’acide hyaluronique ; les utilisez-vous habituellement lorsque vous vous entraînez intensément ? Un athlète de compétition, un culturiste ou...
Ajoute du magnésium et de l'acide hyaluronique ...
Deux compléments alimentaires reconnus pour les articulations sont le magnésium et l’acide hyaluronique ; les utilisez-vous habituellement lorsque vous vous entraînez intensément ? Un athlète de compétition, un culturiste ou...
Que se passe-t-il si tu ne fais pas de squats ?
Ne vous y trompez pas ; les squats distinguent les hommes des gamins, mais ils distinguent aussi les géants des maigrichons. Quiconque évite les squats, pour quelque raison que ce...
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Ne vous y trompez pas ; les squats distinguent les hommes des gamins, mais ils distinguent aussi les géants des maigrichons. Quiconque évite les squats, pour quelque raison que ce...