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Viscosité musculaire, en tiens-tu compte ?
La viscosité musculaire décrit l’efficacité et le rendement d’un muscle pour effectuer un travail, c’est-à-dire la vitesse à laquelle vos muscles répondent aux exigences du mouvement. Essentiellement, la viscosité musculaire...
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Gains musculaires réalistes après 40 ans
Combien de muscle un culturiste naturel et confirmé d’âge moyen peut-il gagner, et comment ces gains musculaires se feraient-ils ? Nous aimerions te dire que, si tu as plus de...
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Phytostérols, réduisent-ils le cholestérol ?
Les phytostérols sont des composants essentiels des cellules végétales, utilisés naturellement dans certaines thérapies par l’alimentation. Lorsqu’ils sont utilisés à des fins thérapeutiques, les phytostérols peuvent réduire considérablement les concentrations...
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De quoi as-tu besoin pour une compétition bikini ?
Les efforts en coulisses pour devenir une athlète de compétition bikini sont incroyablement exigeants et demandent bien plus de volonté que de simplement choisir une salade plutôt que des frites...
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Le calcium dans la performance sportive
Quels sont les trois minéraux les plus importants pour un athlète ? Le fer, le zinc et, vous l’avez deviné, le calcium. C’est là tout l’intérêt d’un nutritionniste du sport...
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Haltérophilie, comment s'entraîner ?
L’haltérophilie ou le soulèvement de poids désigne un sport qui exige un contrôle physique et mental suprême. Soulever plus du double de son poids corporel depuis le sol jusqu’au-dessus de...
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