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Groupe musculaire : séries ou exercices ?
Savoir entraîner un groupe musculaire donné pour obtenir une symétrie ou développer des muscles démesurés est l’un des objectifs de chacun. Plus précisément, le nombre d’exercices nécessaires par groupe musculaire...
Groupe musculaire : séries ou exercices ?
Savoir entraîner un groupe musculaire donné pour obtenir une symétrie ou développer des muscles démesurés est l’un des objectifs de chacun. Plus précisément, le nombre d’exercices nécessaires par groupe musculaire...
Ischio-jambiers, varies-tu tes soulevés de terre ?
¿Intentas desarrollar des ischio-jambiers plus forts tout en préservant la santé de votre dos ? Voici ce que vous devez faire lorsque vous entraînez le soulevé de terre. Le soulevé...
Ischio-jambiers, varies-tu tes soulevés de terre ?
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Bandes élastiques vs haltères, sont-ils compara...
Une méta-étude conclut que l’entraînement avec des bandes élastiques développe la force aussi bien que les poids libres ou les machines. Pour des raisons auxquelles tout le monde peut s’identifier,...
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Un peu d'histoire sur le HIT
Le célèbre entraînement de haute intensité HIT a sa renommée, mais il a aussi son histoire, voulez-vous la lire ? Vers les années 1980, le nom d’Arthur Jones était connu...
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Le célèbre entraînement de haute intensité HIT a sa renommée, mais il a aussi son histoire, voulez-vous la lire ? Vers les années 1980, le nom d’Arthur Jones était connu...
Squats, pourquoi utiliser une ceinture ?
Comparaison entre les squats classiques et ceux effectués avec une ceinture, au moyen de l’activité musculaire du tronc et des membres inférieurs. Les squats classiques sont couramment utilisés pour augmenter...
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Comparaison entre les squats classiques et ceux effectués avec une ceinture, au moyen de l’activité musculaire du tronc et des membres inférieurs. Les squats classiques sont couramment utilisés pour augmenter...
Le couple de force, comment l'expliquer ?
Le couple a un peu mauvaise réputation dans le culturisme : en général, on l’emploie à propos de la coiffe des rotateurs, mais y a-t-il plus à en dire ? En bref,...
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