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La synthèse protéique, par Rober Castellano et ...
Un sujet toujours brûlant et controversé est la synthèse des protéines et son rôle dans l’hypertrophie. Voulez-vous en débattre avec eux ? La croissance musculaire, qui combine plusieurs éléments avec...
La synthèse protéique, par Rober Castellano et ...
Un sujet toujours brûlant et controversé est la synthèse des protéines et son rôle dans l’hypertrophie. Voulez-vous en débattre avec eux ? La croissance musculaire, qui combine plusieurs éléments avec...
Le meilleur système d'entraînement, par Rober C...
Lors d’un Face to Face consacré au développement musculaire il y a quelque temps, nos experts et culturistes Rober Castellano et Raúl Carrasco nous parlent du meilleur système d’entraînement. Lorsque...
Le meilleur système d'entraînement, par Rober C...
Lors d’un Face to Face consacré au développement musculaire il y a quelque temps, nos experts et culturistes Rober Castellano et Raúl Carrasco nous parlent du meilleur système d’entraînement. Lorsque...
L'efficacité des super-séries, par Raúl Carrasco
On appelle superséries l’exécution successive de séries de deux exercices différents, mais peuvent-elles être efficaces pour l’hypertrophie ? Les superséries sont l’une des techniques d’entraînement de la force les plus...
L'efficacité des super-séries, par Raúl Carrasco
On appelle superséries l’exécution successive de séries de deux exercices différents, mais peuvent-elles être efficaces pour l’hypertrophie ? Les superséries sont l’une des techniques d’entraînement de la force les plus...
Les tactiques du Heavy Duty
Sans aucun doute, le culturisme doit beaucoup à Mike Mentzer, un culturiste extrêmement influent des années 1970 et défenseur de la méthode Heavy Duty (HIT). Près de 20 ans après...
Les tactiques du Heavy Duty
Sans aucun doute, le culturisme doit beaucoup à Mike Mentzer, un culturiste extrêmement influent des années 1970 et défenseur de la méthode Heavy Duty (HIT). Près de 20 ans après...
Comment fonctionne la technique Rest-Pause
Raúl Carrasco, notre professionnel IFBB, nous montre comment réaliser un entraînement avec la technique du rest-pause (pause-repos). La technique du rest-pause divise une série lourde en plusieurs séries courtes. Elle...
Comment fonctionne la technique Rest-Pause
Raúl Carrasco, notre professionnel IFBB, nous montre comment réaliser un entraînement avec la technique du rest-pause (pause-repos). La technique du rest-pause divise une série lourde en plusieurs séries courtes. Elle...
Les erreurs que tu commets en t'entraînant, par...
À cette occasion, nous vous proposons une synthèse d’une vidéo de Raúl Carrasco, notre athlète IFBB Pro et actuellement athlète AMIX, sur les erreurs que vous commettez à l’entraînement. De...
Les erreurs que tu commets en t'entraînant, par...
À cette occasion, nous vous proposons une synthèse d’une vidéo de Raúl Carrasco, notre athlète IFBB Pro et actuellement athlète AMIX, sur les erreurs que vous commettez à l’entraînement. De...