Blog

Maltodextrine : quand et où la prendre

Si vous avez besoin d’un regain d’énergie pour surmonter un ralentissement, prendre de la maltodextrine pourrait être une bonne solution. Les sucres...

HMB : le bon et le mauvais

HMB : le bon et le mauvais HMB (β-hydroxy β-méthylbutyrate) est un métabolite actif de la leucine (l’un des acides aminés des...

Stéarate de magnésium : tout ce que tu dois savoir

De nombreux mythes circulent au sujet du stéarate de magnésium et de ses contre-indications pour la santé. Mais qu’en est-il vraiment de...

Mesdames, comment stimuler vos hormones ?

Il existe quelque chose qui a un effet positif sur les hormones et leur équilibre si vous êtes une femme soucieuse de...

Les sacrifices du bodybuilder de haut niveau

Les sacrifices du culturiste ne résident pas dans un style de vie, mais dans les efforts et la détermination nécessaires pour suivre...

À quoi ressemble le régime pour le taekwondo

Les meilleurs pratiquants d’arts martiaux investissent dans un entraînement aussi bien physique que mental, mais à quoi ressemble l’alimentation d’un pratiquant de...

Récapitulons : exercice aérobie et anaérobie

Tout en apprenant à vous entraîner, vous devriez connaître les particularités de l’exercice aérobie et anaérobie, et savoir les différencier. Lorsque vous...

Comment sécher pour un show

Éliminer le poids de l’eau pour une compétition n’est pas facile, car cela peut impliquer plusieurs restrictions dans votre alimentation. De plus,...

Comment réduire la myostatine

La myostatine (GDF-8) est une protéine du facteur de croissance qui peut entraver votre développement musculaire et affaiblir votre force physique. Comme...

Hardgainer, que faire si tu en es un ?

Un hardgainer est un athlète qui s’entraîne en culturisme, mais qui a du mal à développer sa musculature, quels que soient ses...