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Comment sécher pour un show
Éliminer le poids de l’eau pour une compétition n’est pas facile, car cela peut impliquer plusieurs restrictions dans votre alimentation. De plus, ce processus d’assèchement n’est pas infaillible, car même...
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Comment réduire la myostatine
La myostatine (GDF-8) est une protéine du facteur de croissance qui peut entraver votre développement musculaire et affaiblir votre force physique. Comme un équilibre de myostatine existe dans votre organisme,...
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Hardgainer, que faire si tu en es un ?
Un hardgainer est un athlète qui s’entraîne en culturisme, mais qui a du mal à développer sa musculature, quels que soient ses efforts. Si, après t’être entraîné pendant un certain...
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Les moments les plus anabolisants de la journée
Les moments les plus anabolisants de la journée sont ceux où les nutriments agissent sur les effets de l’entraînement intensif afin que vous puissiez en tirer profit. Tout comme la...
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Tu es bloqué ? Essaie la progression double
Si tu te retrouves bloqué à un plateau de force, essaie une méthode et pulvérise tes records grâce à la double progression. Plus tu t’entraîneras longtemps, plus il sera difficile...
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Régime pauvre en glucides : comment s'entraîner ?
Si tu suis un régime pauvre en glucides et que tu t’entraînes toujours aussi intensément, tu te sens sûrement différent, n’est-ce pas ? Un athlète qui suit un régime pauvre...
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