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Bandes élastiques vs haltères, sont-ils comparables ?

Une méta-étude conclut que l’entraînement avec des bandes élastiques développe la force aussi bien que les poids libres ou les machines. Pour...

Un peu d'histoire sur le HIT

Le célèbre entraînement de haute intensité HIT a sa renommée, mais il a aussi son histoire, voulez-vous la lire ? Vers les...

Squats, pourquoi utiliser une ceinture ?

Comparaison entre les squats classiques et ceux effectués avec une ceinture, au moyen de l’activité musculaire du tronc et des membres inférieurs....

Le couple de force, comment l'expliquer ?

Le couple a un peu mauvaise réputation dans le culturisme : en général, on l’emploie à propos de la coiffe des rotateurs, mais...

Débat : comment les mollets répondent-ils le mieux ?

Si vous entraînez les muscles des mollets, ils peuvent se développer, mais comment les entraîner ? Le débat porte sur le fait...

Entraîne-toi comme un Strongman à la maison

Une façon de maximiser votre développement musculaire à la maison est de réaliser cette séance de mouvements de strongman, en utilisant un...

Classic Physique, plus que des muscles

Rock classique, voitures classiques, livres classiques… culturisme classique… eh bien, le Classic Physique est l’une des catégories populaires, mais qu’est-ce que cela...

Step-up : active ton grand fessier

L’extension de la hanche est un mouvement essentiel dans la vie quotidienne et les activités sportives, notamment le step-up, qui ne peut...

Curl biceps alterné avec supination

Des biceps bien travaillés donnent à notre corps une apparence de force. Comme nous le voyons ici, masmusculo offre la possibilité d’observer...

La sèche pour débutants, que prendre ?

À mesure que le printemps avance, nous voulons avoir une meilleure apparence ; si vous êtes débutant, il existe une façon de...